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Esto es Palabra de Runner, la web para corredores, ciclistas, triatletas y deportistas populares.

Aquí hablamos de experiencias, entrenamientos, trucos y consejos, de cómo empezar a correr o de qué debes saber antes de enfrentarte a tu primera carrera. También de las lesiones típicas y cómo afrontarlas. Nos apasiona la tecnología, los relojes GPS y todo lo que rodea a los gadgets deportivos. ¡Disfruta!

Entrenamientos y trucos para correr

¿Quieres empezar a correr o ya llevas miles de kilómetros en tus piernas? Aquí encontrarás consejos, trucos de entrenamiento, cómo calcular tus zonas de pulsaciones, qué es el V02 Max, cómo y cuando debemos estirar y calentar, en qué consiste el Test de Cooper, los beneficios de correr en ayunas, cómo quitar las agujetas y muchísimo más.

Los mejores relojes GPS

¿Cuál es el mejor reloj GPS? Difícil pregunta, pero aquí recopilamos los principales relojes de marcas como Garmin, Polar, Suunto, TomTom y más. No solo los analizamos a fondo, sino que también te mostramos trucos y aplicaciones para exprimirlos al máximo y poder crear entrenamientos personalizados en cada uno de ellos.

Aplicaciones deportivas

Hablando de aplicaciones, probablemente tú también utilices alguna para subir todos tus entrenamientos. Precisamente las recopilamos aquí, aplicaciones para correr con Strava, de fitness, apps de nutrición y utilidades para contar calorías, así como tutoriales para conectar servicios y sacarles todo el partido.

Material deportivo de todo tipo

Para correr nos hace falta muy poco, pero siempre se agradecen algunos ‘extras’ que además nos permitirán entrenar más y mejor. En esta sección lo encontrarás todo sobre los calcetines para correr, los sujetadores deportivos, gorras de running y triatlón, guantes, foam roller y más.

Accesorios para correr

Por otra parte, en el mercado también encontramos accesorios deportivos muy útiles y a tener en cuenta, desde auriculares deportivos y para correr gafas deportivas, cinturones de running, libros sobre deporte o brazaletes para llevar tu móvil cuando entrenas.

Todo sobre lesiones y salud

Aunque no nos gusten, las lesiones acaban siendo parte de la vida del deportista. En esta sección hablamos de las lesiones de corredores, cómo tratarlas, evitarlas y qué ejercicios son recomendables para fortalecer. Lesiones como la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor, pero también contratiempos como el flato o las conocidas uñas negras.

Las mejores zapatillas para correr

Si hay algo que identifica a un runner son las zapatillas para correr, y nos encantan. Son parte fundamental del material y hablamos de todos sus tipos. Zapatillas de entrenamiento, de competición, mixtas, por tipos de pisada, de trail running…