Los calcetines para correr son los grandes olvidados en el equipamiento deportivo a la hora de correr. Nos gastamos mucho dinero en zapatillas pero no nos preocupamos de complementarlas con unos calcetines de running específicos que pueden ayudarnos a reducir heridas y otras molestias en nuestros pies durante entrenamientos y carreras.
Solemos asociar la aparición de ampollas, rozaduras o heridas en el pie a las zapatillas, pero la mayoría de ocasiones esto tiene fácil solución con la elección de unos buenos calcetines. Olvídate de usar los mismos que en el día a día y menos si son de algodón, acabarás con los pies empapados de sudor y la ampollas no perdonan.
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Calcetines de running, un complemento imprescindible
Como ya debes saber, las ampollas son resultado de la humedad, el calor dentro de la zapatilla y la fricción que el material del calcetín hace sobre el pie en cada zancada, por eso comprar un buen par de calcetines puede evitar que estas molestias te arruinen una carrera o te produzcan incomodidad durante una carrera.
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Por suerte los fabricantes innovan y crean nuevos materiales sintéticos (o mezclados con otros naturales) que aumentan la evacuación del calor, absorben la humedad y se ajustan al pie a la perfección para la práctica de running.
También hay que prestar atención a las costuras, si tienen y dónde se encuentran, así como la longitud de la caña, ya que según la preferencia de cada uno se pueden encontrar más cortos, que cubren el tobillo o incluso compresores de todo el gemelo.
Calcetines para correr: modelos recomendados
En el mercado podemos encontrar muchas marcas que ofrecen buenos calcetines deportivos, específicos para correr. En un primer momento puede parecer muy caro gastar 10 o 15€ en unos “simples” calcetines, pero más nos gastamos en otras chuminadas y a la larga nuestros pies lo agradecerán.
Hoy en día podemos encontrar multitud de calcetines para correr a diferentes precios y características. A continuación dejamos algunos de los calcetines para running mejor valorados, los hay cortos, de compresión, con amortiguación extra, “de dedos”. Lo mejor para correr sin molestias:
X-Socks
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Modelos de Compressport
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Calcetines Nike
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Calcetines Medilast – Sportlast
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Calcetines de dedos de Injinji
En este caso Injinji ofrece calcetines de 5 dedos, es decir, con ellos cada dedo tiene su espacio separado del resto. Para algunos corredores y deportistas esto les resulta más cómodo para evitar ampollas, aunque la sensación es extraña al principio. También pueden ser una buena opción para aislar algún dedo con roces o heridas.
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Hoko
Españoles y de genial fabricación con materiales muy buenos. En su web, varios modelos así como otras prendas.
Por supuesto hay muchas más marcas, Asics, 1000 Mile, Inov, Injinji, New Balance, Hilly, Mizuno, la gama Intensive de Kalenji, etc. Cada modelo con sus virtudes y defectos, pero todos son mejores que unos calcetines normales de algodón y merece mucho la pena el cambio a unos específicos.
Tampoco olvidemos que muchos son calcetines de compresión, es decir, que incluyen fibras capaces de adaptarse al pie/tobillo/gemelos y aplican diferentes presiones. En esos casos, los materiales hay que tratarlos con cuidado sobre todo a la hora de lavarlos. Aquí os dejamos un artículo especial sobre cómo lavar prendas de compresión. ¡Complementa tus zapatillas! ¿Cuáles son vuestros preferidos?
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[…] Este año, como los anteriores, toca renovación de productos, con nuevos diseños y tecnologías aplicadas, llega la colección Kalenji 2015. Poco a poco, la marca va abarcando más frentes, más categorías de equipamiento: zapatillas de entrenamientos para variedad de distancias, de competición, de trail, camisetas técnicas, mallas, pantalones, calcetines… […]
Muchas gracias por esta interesante información, Cuando comentas que el algodón no es buen material y que son mejores los materiales sintéticos, te refieres a que no lleve nada de algodón o puede llevar una parte?
Depende de la marca encontrarás diferencias, cada fabricante usa una composición distinta para sus modelos, normalmente combinando varios materiales.
Si hubiera leído este artículo antes….. En enero hice mi primera media maratón, y el resultado fueron unas ampollas enormes, que a día de hoy, a veces vuelven a salir. Y también pensaba que podía ser de las zapatillas… ESta misma tarde, sin falta, voy a por calcetines como Dios manda, y cómo tu cuentas.
Gracias!
Gracias a ti! Pues sí, a veces podemos solucionar esos problemas de roces y ampollas con muy poco desembolso. Olvidamos que los calcetines son igual, o más, importantes que las zapatillas!
Un saludo!
los x- bionic run speed metal son impresionates ,cuestan 21 euros maximo , tiene un hilo metalico que sacan el sudor afuera , muy importante lavarlos a mano y del reves .
Gracias por la recomendación Gaizka!
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[…] y los disfrutarán durante cientos de kilómetros. En el siguiente enlace puedes encontrar muchos modelos recomendados de calcetines para correr, así como los beneficios de usar una buena prenda (previenen ampollas, rozaduras, […]
[…] Tratar de mantener el pie seco durante largas salidas, usando unos buenos calcetines técnicos. […]