Tendinitis de Aquiles: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor
La tendinitis de Aquiles o inflamación del tendón de Aquiles es otra de las lesiones de corredores típicas, en este caso está muy relacionada...
Calcetines y medias de compresión en running: ¿Qué dice la ciencia?
¿Piensas comprar unos calcetines, medias de compresión running o unas pantorrilleras de este tipo? Os contamos si realmente funcionan y son capaces de mejorar...
Correr durante el embarazo, ¿es seguro?
¿Se puede correr embarazada? Muchas mujeres que suelen tener una actividad física moderada o elevada antes del embarazo se preguntan si podrán continuar con...
Estiramientos, ¿antes o después de correr?
Hoy en día, tanto en el running como en otras disciplinas deportivas aeróbicas o anaeróbicas, los estiramientos siguen siendo un punto polémico. Muchos siguen...
Síndrome de la Cintilla Iliotibial o ‘rodilla de corredor’: causas y...
De la misma forma que en la fascitis plantar o en la periostitis tibial existe una inflamación de una fascia lata o de una...
Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano
¿Qué ocurre en el cuerpo de un triatleta al hacer un Ironman? Estos son los efectos de un triatlón de larga distancia antes, durante y después...
Periostitis tibial: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor
La periostitis tibial o inflamación del periostio tibial, junto con la fascitis plantar, es otra de las lesiones típicas que sufren los corredores, en gran parte...
Fascitis plantar: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor
La fascitis plantar o inflamación de la fascia plantar es una lesión muy típica en corredores, pero aqueja tanto a deportistas como a individuos...
Por qué no debes tomar ibuprofeno antes de correr
No es una buena idea tomar ibuprofeno o antiinflamatorios antes de una carrera o "porque crees que te va a doler algo". Te explicamos...
La hiponatremia del corredor: qué es y cómo evitarla
En su día hicimos un repaso de cómo y cuándo debemos hidratarnos, teniendo en cuenta la situación y los tiempos (no es lo mismo...
Frente a una lesión muscular, ¿es mejor aplicar frío o calor?
A día de hoy sigue siendo amplio el debate sobre cuándo debemos usar frío o cuándo debemos usar calor frente a una lesión muscular,...
Descubren que las ultramaratones contraen el cerebro
No te alarmes, es temporal. Está más que demostrado que correr y la práctica de deporte tiene numerosos beneficios para la salud, pero claro,...
Artilane, una solución a los problemas de articulaciones
Hace mucho que no escribía una entrada "tipo blog", que al fin y al cabo es para lo que nació Palabra de Runner en...
Uñas negras: qué son y cómo tratarlas en corredores
Las uñas negras son un factor común en la mayoría de corredores, al menos en los que practican este deporte de forma constante. Hace...
El flato: qué es y cómo prevenirlo
Es curioso que, con lo estudiado que está cada aspecto del deporte, siga habiendo cosas que no tengan una explicación oficial. El temido flato...