Dolor en el empeine del pie, ¿por qué se produce?
Dentro de las diversas lesiones que puede llegar a sufrir un corredor, existe una particularmente centrada en el pie, que no suele conocerse por...
Isquiotibiales cortos: estiramientos y ejercicios para el acortamiento
Entre todos los músculos importantes para un corredor, los isquiotibiales son los que más preocupan, o al menos de los que más se habla....
El dolor de rodilla por Condromalacia Rotuliana: ejercicios y tratamiento
¿Dolor de rodilla y molestias localizadas en la rotula? Hoy os hablamos de la Condromalacia Rotuliana, su tratamiento, qué ejercicios podemos hacer para aliviar...
Tendinitis de Aquiles: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor
La tendinitis de Aquiles o inflamación del tendón de Aquiles es otra de las lesiones de corredores típicas, en este caso está muy relacionada...
Correr durante el embarazo, ¿es seguro?
¿Se puede correr embarazada? Muchas mujeres que suelen tener una actividad física moderada o elevada antes del embarazo se preguntan si podrán continuar con...
Estiramientos, ¿antes o después de correr?
¿Estiramientos antes de correr?, ¿después?, ¿mejor dinámicos o estáticos? Muchas dudas que suelen tener los corredores y deportistas sobre los estiramientos y que tratamos...
Dolor de rodilla al correr: causas y el síndrome de la...
Todos hemos experimentado en alguna ocasión el dolor de rodilla, después de correr, en reposo, al flexionar la rodilla, focalizado en el interior o...
Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano
¿Qué ocurre en el cuerpo de un triatleta al hacer un Ironman? Estos son los efectos de un triatlón de larga distancia antes, durante y después...
Periostitis tibial: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor
La periostitis tibial o inflamación del periostio tibial, junto con la fascitis plantar, es otra de las lesiones típicas que sufren los corredores, en gran parte...
Fascitis plantar y el dolor en la planta del pie: causas...
La fascitis plantar o inflamación de la fascia plantar es una lesión muy típica en corredores, pero aqueja tanto a deportistas como a individuos...
Por qué no debes tomar ibuprofeno antes de correr
No es una buena idea tomar ibuprofeno o antiinflamatorios antes de una carrera o "porque crees que te va a doler algo". Te explicamos...
La hiponatremia del corredor: qué es y cómo evitarla
En su día hicimos un repaso de cómo y cuándo debemos hidratarnos, teniendo en cuenta la situación y los tiempos (no es lo mismo...
Frente a una lesión muscular, ¿es mejor aplicar frío o calor?
A día de hoy sigue siendo amplio el debate sobre cuándo debemos usar frío o cuándo debemos usar calor frente a una lesión muscular,...
Descubren que las ultramaratones contraen el cerebro
No te alarmes, es temporal. Está más que demostrado que correr y la práctica de deporte tiene numerosos beneficios para la salud, pero claro,...
Artilane, una solución a los problemas de articulaciones
Hace mucho que no escribía una entrada "tipo blog", que al fin y al cabo es para lo que nació Palabra de Runner en...