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Strava es una de las mayores aplicaciones para hacer deporte que existen actualmente y no es para menos. A base de mejorar y mejorar su servicio han conseguido que millones de deportistas vuelquen en Strava absolutamente todos sus entrenamientos allí y, además, formando una comunidad muy activa de atletas populares y profesionales.

Es el punto de reunión, no importa si usas el móvil para registrar tus actividades, o el reloj GPS más avanzado del mercado. Strava es el núcleo al que finalmente acude todo el mundo para compartir sus entrenos, picarse con el resto y analizar sus progreso.

Estoy casi seguro de que llevo hablando de Strava desde que existe Palabra de Runner, pero en estos años ha cambiado tanto que este artículo merecía una actualización. Así que aquí va. A continuación hablo de qué es, cuál es su origen, qué funciones tiene, cómo se sincroniza con el resto de servicios y relojes actuales, sus opciones Premium (ahora SUMMIT), cómo se compara con otras aplicaciones y mucho más.

Qué es Strava

Respuesta corta: Strava es una aplicación deportiva con la que registrar y analizar tus entrenamientos.

Respuesta larga: no es solo una aplicación, es una web, un servicio, una plataforma completa para deportistas y, tras sus últimas actualizaciones, se ha convertido también en toda una red social para corredores, ciclistas o cualquier persona que le guste hacer ejercicio y llevar una vida saludable.

strava aplicacion para hacer deporte

Nació en 2009 y en su momento habían dos aplicaciones diferenciadas, una de running y otra de ciclismo. Con el paso del tiempo se dieron cuenta que diferenciar no tenía ningún sentido y cambiaron de opinión concentrándolo todo en una única aplicación deportiva y también ampliando la cantidad de deportes compatibles.

Hoy en día podemos ajustar todo tipo de actividades, como natación, senderismo, varios tipos de esquí, crossfit, entrenamientos de fuerza, elíptica, patinaje, surf, yoga y muchísimos más. Por supuesto, descargar Strava es completamente gratis, aunque tiene varios planes Summit (antes Premium) con diversos extras como explicaré a continuación.

Strava SUMMIT, el nuevo Premium y lo que ofrece

Diario Runner Podcast

La descarga e instalación de la aplicación es gratis, todo lo mencionado hasta el momento es gratis, no tendrás que pagar por nada por usar Strava y disfrutar de la gran mayoría de funciones, sin embargo hay algunas que se reservan para los usuarios Premium SUMMIT.

Strava premium

Desde el 1 de agosto de 2018 Strava Premium pasa a llamarse Strava Summit, una nueva denominación para el conjunto de planes personalizados para usuarios que quieran exprimir el servicio todavía más.

Summit cuesta 5€ al mes, o 59,99€ al año, aunque podemos probarlo gratis 30 días. Empezó subdividido en 3 sub-planes para que los usuarios pudieran elegir, pero ahora Summit incluye TODO:

Strava Summit: lo que obtenemos extra

funciones de Strava Summit
Todas las funciones que añade Strava Summit

Las funciones extra de Strava Summit se dividen en 3 grandes bloques: Entrenamiento, Seguridad y Análisis, y como podemos ver, el nombre de cada bloque hace referencia a las funciones integradas en ellos.

  • Así, el bloque de Entrenamiento se centra en los usuarios que quieran herramientas e información para crear su propio plan de entrenamiento para alcanzar algún objetivo. Tenemos planes, análisis más detallados, tablas de clasificación…
  • Dentro de Seguridad tiene como punto más interesante la función Beacon para compartir nuestra ubicación en tiempo real con algún familiar o amigo mientras entrenamos
  • Análisis se centra en el estudio de los datos de nuestro entrenamiento, análisis de potencia detallado para ciclista, índices de rendimiento, zonas de ritmos y frecuencia cardíaca, medición del esfuerzo, Fitness & Freshness, segmentos en directo y más.

La pregunta del millón, ¿merece la pena Summit? La respuesta a esta pregunta era “Depende” cuando hablábamos de Premium, ya que no todos los usuarios sacaban partido a todas las funciones y aun así había que pagar por ellas.

Strava Summit gratis

Si quieres tener Strava Summit gratis sin pagar, puedes tenerlo 30 días de inicio si nunca lo has usado, pero también puedes aprovechar las promociones y códigos premium de Strava que dan algunas marcas (aunque no uses sus dispositivos):

Aplicaciones de Strava para móviles y funciones

La aplicación de Strava actualmente está disponible en iOS y Android, los dos principales y más grandes sistemas operativos móviles. ¿Hay app para Windows Phone? No, no existe.

En esencia las apps de iOS y Android tienen exactamente las mismas funciones, aunque el diseño sí cambia entre ellas y las interfaces son diferentes para adaptarse a cada sistema.

Registro de entrenamientos y actividades

aplicación de strava en ios
Análisis de un entrenamiento en Strava para iOS

La pantalla principal de Strava nos mostrará siempre el muro de actividades. Al igual que en Facebook ves lo que han compartido tus amigos y familiares, en el muro aparecerán todas los entrenamientos de tus contactos, junto con estados de texto, enlaces o fotografía que hayan compartido.

Por supuesto, podemos curiosear por sus entrenamientos, ver sus estadísticas, tiempos, ritmos y todos esos detalles.

Desde el apartado de Registro será desde donde nosotros grabemos nuestros entrenos con el móvil (si usas un reloj GPS omite esto). Simplemente elegir qué deporte vamos a hacer, correr o ciclismo, esperar a que nuestro smartphone haya pillado señal GPS y ya estamos listos para empezar.

Strava app para correr

Podemos configurar algunos parámetros como los datos que aparecerán en pantalla, los avisos sonoros (nos irá ‘cantando’ ritmos, kilómetros y demás) o la pausa automática, entre otros.

Explorar nuevos clubes y retos

Como buena red social, Strava nos permite conectar con otros deportistas, quién sabe si ahí puedes encontrar a compañeros de entrenamiento que salgan por tu zona y tengan tu mismo nivel.

Además están los Clubs de Strava, grupos dentro de la aplicación en los que se hacen clasificaciones semanales según los kilómetros u horas que hayas entrenado, se comparten experiencias, artículos de interés e incluso se pueden organizar quedadas. No dudes en unirte al Club de Strava de Palabra de Runner.

clubs en strava
¡Estamos en Strava! Club Palabra de Runner, únete.

Por otro lado están los retos, “competiciones” mensuales que van saliendo en Strava y a las que nos podemos unir (gratis, claro) para tratar de motivarnos y ayudarnos a cumplir pequeños objetivos. Por ejemplo completar un 10K, una media maratón, subir 7000 metros de desnivel en bici durante un mes… van variando durante todo el año.

Run Training Log: registro de entrenamiento de Strava

Strava nos sirve registrar, controlar y monitorizar nuestras sesiones deportivas. Para facilitarnos esto, una de las función disponibles en la web y en la app es Run Training Log, traducido simplemente como “Registro de entrenamiento” una forma de ver de manera simple y rápida todas nuestras actividades subidas a Strava.

Así, mediante una vista de calendario, se pueden visualizar todos los entrenamientos y carreras que hemos realizado. Entre las nuevas características, se incluye:

  • Actividades ordenadas por colores, asignando distintas tonalidades para diferenciar entre entrenamientos, tiradas largas y carreras.
run training log strava
Así es Run Training Log en Strava
  • Las actividades de cada día se representan mediante círculos en los que, al poner el cursor sobre ellos, podremos ver un breve resumen de la salida, con datos de realización, distancia, tiempo, ritmo medio, elevación. Mucho más sencillo que antes y sin tener que entrar individualmente a cada una. Además, también se ha simplificado la forma de cambiar el tipo de actividad, ahora mediante un simple menú desplegable.

run training log strava2

  • Se pueden visualizar todas las semanas con solo hacer scroll vertical en la página y desde una barra lateral que se situará en la parte derecha, se podrá acceder rápidamente a todas las carreras en las que hemos competido, ordenadas por año y mes.

De esta forma tenemos un acceso fácil y limpio a nuestros entrenamientos. Run Training Log también sirve para ciclistas y triatletas, ya que podemos ver actividades de ciclismo y otras en esos calendarios.

Segmentos en Strava

La característica estrella de Strava son los segmentos. En esencia, son tablas de clasificación por tiempos de tramos por los que has pasado entrenando y se crean automáticamente.

segmentos de strava

Cuando acabamos una actividad y la subimos a Strava, nos aparecerán nuestras estadísticas, así como distintos segmentos o tramos del recorrido que hemos hecho (como la subida a un puerto de montaña o un recorrido concreto de nuestra ciudad). En ellos verás la clasificación de quién ha sido el más rápido en ese segmento (en todo el planeta Tierra, no solo de tus amigos), ver su actividad, filtrar por sexos, edad, pesos…

Desde sus inicio, los segmentos han sido una función clave y diferenciadora de esta plataforma, hay un pique tremendo con ellos y es una muy buena manera de sacar nuestra vena competitiva, tratando de batir los tiempos de nuestros amigos e intentando ser el mejor (ganar un KOM) en cada segmento contra desconocidos.

Existen miles que te aparecerán automáticamente, pero quieres crear uno, aquí tienes una guía completa para crear segmentos en Strava, y aquí en vídeo:

Adiós a los tramposos y los tiempos imposibles en segmentos

Seguro que en alguna ocasión os habéis encontrado tiempos en segmentos que son muy difíciles de creer, ritmos imposibles hasta para atletas de super élite. Vamos, que que algo falla ahí.

Esto puede producirse a veces por fallos de GPS, por marcar la actividad con el deporte que no es (muy común que alguien suba una actividad de ciclismo como running, por ejemplo) o porque simplemente se ha vuelto a casa en coche, y se ha dejado el reloj o la app activada y por tanto se ha marcado un récord por todos los segmentos por los que ha ido pasando.

A partir de ahora, si alguien sube una actividad y hace un super récord en un segmento, tan rápido que parece imposible, la propia app avisará a ese usuario para que revise la actividad, porque algo falla. Además desde ese momento la actividad quedará automáticamente marcada como no válida y no se incluirá en las clasificaciones generales.

Si nos ocurre, podremos solucionarlo desde el propio móvil, utilizando la herramienta de recorte para quitar la parte no valida y listo.

Del mismo modo, si te encuentras un segmento con tiempos sospechosos, siempre puedes marcarlo como erróneo como hasta ahora, eso sí, hay que hacerlo desde la web de Strava, digo yo que sería buen momento para llevarlo también a la app.

Local Legends, premio a los más insistentes en un segmento

Desde el 10 de junio de 2020 se ha introducido el premio Local Legend en Strava, una nueva forma de competir en un segmento y donde no siempre gana el más rápido.

Local Legend premia a los usuarios más insistentes en un segmento, es decir, se basa en el numero de veces que hemos pasado por una zona. Por tanto, nos convertimos en la “leyenda local” cuando somos la persona que más veces ha completado un segmento en los últimos 90 días. También tenemos una clasificación específica, que está reservada para los suscriptores de Strava Summit. Podemos ver quién es el Local Legend de un segmento y cuántos intentos más necesitaríamos para “robárselo”.

Planificar y crear rutas en Strava

Una de mis funciones favoritas es el constructor para crear de rutas en Strava, desde el que podemos planificar un recorrido paso a paso, tanto corriendo como en bicicleta.

Podemos guardarlas, compartirlas con nuestros contactos o también llevarlas a nuestro reloj GPS o ciclocomputador Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, etc.

Aquí explico cómo pasar las rutas de Strava a Garmin:

Qué son los Kudos de Strava

Al igual que en Facebook das “Me Gusta” o Like a una publicación, o en Twitter le das al corazoncito para marcar como favorito, en Strava se dan Kudos.

Por tanto, un Kudo es como ‘felicitar’ a alguien por su entrenamiento, mostrar que te gusta su actividad y que se lo ha currado. Solo puedes dar un kudo por actividad, pero eso sí, no se pueden eliminar. Es decir, que si das un kudo, no hay marcha atrás. Como curiosidad, en 2017 entre todos los usuarios se repartieron más de 2.300 millones de kudos.

Relojes GPS compatibles con Strava

Como decía al principio, Strava nació como una aplicación con la que registrar directamente las salidas con el móvil, pero también puedes subir cualquier entrenamiento hecho con tu reloj GPS.

Con el crecimiento del servicio y su popularidad entre deportistas, Strava a acabado haciendo lazos con los fabricantes de relojes, ciclocomputadores y otros accesorios y gadgets. Entre ellos: Garmin, Polar, Suunto, TomTom, Fitbit, Sigma, Timex, Bryton, Wahoo, Microsoft o Soleus. Hasta los relojes GPS Geonaute de Decathlon pueden subir actividades a Strava.

En todos los casos, lo que conectamos con Strava es la plataforma del fabricante, que se sincroniza automáticamente. Por poner un ejemplo que se entienda claro: Garmin Connect es donde se suben las actividades hechas con relojes Garmin, pues conectamos Connect con Strava y lo que se suba a uno, se sube al otro. ¿Cómo hacerlo? Aquí tienes los pasos para los distintos servicios

Garmin Connect con Strava

Aquí tienes el tutorial paso a paso para conectar Garmin Connect con Strava, de forma que todos los entrenamiento que sincronices de tu reloj GPS Garmin, aparecerán prácticamente al cabo de unos segundos en Strava.

Esta conexión pasará cualquier actividad que hagas con Garmin Forerunner, Garmin Fenix, VivoActive, pulseras VivoSport o ciclocomputadores Garmin Edge.

Polar Flow con Strava

Lo mismo ocurre con los dispositivos Polar. En este caso se trata de la plataforma Polar Flow y así puedes sincronizarla con Strava.

Suunto Movescount con Strava

Movescount es la plataforma que conocerán todos los poseedores de dispositivos Suunto. Por supuesto se puede conectar también con este tutorial para pasar automáticamente todos los entrenamientos con relojes Suunto Ambit, Spartan y más.

TomTom con Strava

Por su parte, también puedes conectar TomTom Sport con Strava para subir las actividades con los relojes Spark, Runner, Adventurer y otros.

Tapiriik

Quizá no os suene, pero Tapiriik es una ‘navaja suiza’ para conectar todo con todo, casi literalmente. Aquí analizamos Tapiriik en detalle y mostramos todo lo que ofrece, permitiendo sincronizar plataformas como TrainingPeaks, SportTracks, Velo, Ride Connect, Dropbox, Epson Runsense y muchas más.

Syncmytracks

Por último, en este mar de herramientas para compatibles con Strava destaco también SyncMyTracks, otra app multifunción que nos permite conectar y sincronizar muchísimos servicios, entre los que está Google Fit, MapMyFitness, Nike+, Samsung Health, Decathlon Coach y más. Aquí todos los detalles de SyncMyTracks.

StravistiX

Para los usuarios más avanzados de Strava, o todo aquel deportista que desee exprimir las métricas y estadísticas de cada entrenamiento existe StravistiX, un complemento en forma de extensión para el navegador que muestra todo tipo de información, gráficos, zonas de rendimiento, índices de forma y fatiga, progresión anual. Muy interesante y completamente gratis.

Strava para Apple Watch

Efectivamente, si tienes el reloj inteligente de Apple, también puedes grabar tus actividades directamente con la aplicación. Strava para Apple Watch se instala al instalar la app normal en iOS y os aparecerá en la esfera del Apple Watch.

aplicación de strava en el apple watch

La verdad es que es una aplicación muy sencillita, vemos en la pantalla algunos datos de ritmo, distancia, tiempo y pulsaciones. No hay demasiados ajustes ni configuraciones. La ventaja es que usándola en el Apple Watch podemos dejarnos el móvil en casa, ya que podemos aprovechar el GPS del propio reloj y listo (a partir del Apple Watch Series 2, Series 3…)

En mi opinión me parece mejor que la propia aplicación nativa de ‘Entreno’. Si usabas esa y quieres pasar las actividades a Strava u otro servicio, con esta herramienta puedes exportar los entrenamientos del Apple Watch.

Sincronización automática entre el Apple Watch y Strava

Si utilizamos el Apple Watch para entrear y también Strava, en una reciente actualización se ha mejorado bastante la integración entre ambos.

Ahora podemos pasar o importar cualquier actividad hecha con la app de Entreno del Watch, a Strava. Yo no suelo usar esta opción de importar porque uso la app de HealthFit para gestionar cualquier entrenamiento del Watch, totalmente recomendada.

Strava para Android Wear

Todo lo dicho en el apartado anterior se repite aquí. Si tienes un smartwatch Android Wear o un reloj deportivo con este sistema operativo, como es el caso del Suunto 7 o el Polar M600, también puedes usar Strava directamente en él.

Es compatible desde Android Wear 2.0 y permite registrar y subir actividades directamente a Strava desde el reloj inteligente (y si tiene GPS, salir solo con él). Eso sí, tengo que decir que salvo en el caso del Polar mencionado, la precisión GPS y del pulsómetro óptico de la mayoría de smartwatches Android deja bastante que desear.

strava aplicacion para correr

Strava vs el resto: Endomondo, Runtastic, Nike+ y más

Si lo anterior era la pregunta del millón, no sé cómo definir a esta. ¿Es mejor Strava que Endomondo, Runtastic, Runkeeper, Nike+ o alguna de las otras tropecientas aplicaciones que existen?

Todo pasa por lo que tú busques en una aplicación deportiva. Hoy en día prácticamente todas ofrecen funciones similares, pero para mi la clave para decidir está en una única cosa: la comunidad.

Lo normal es que acabes usando la aplicación en la que están tus conocidos, aquella en la todos compartáis entrenamientos y os motivéis. No tiene mucho más misterio. Yo he acabado en Strava (y creedme que he probado decenas de apps) porque reúne buenas características, un buen diseño de la app y la versión web, integración con multitud de servicios y marcas de relojes GPS y, por último, allí están todos mis conocidos.

Ordena los entrenamientos

strava perfil palabraderunner

A marzo de 2020, se ha actualizado su aplicación con buenas, y deseadas, novedades. Una de ellas es que vuelve el orden cronológico, si quieres, o quizá nunca lo habías echado de menos. También nos dan la posibilidad de marcar deportistas como favoritos y alguna cosilla más.

Hace un par de años Strava metió el orden algorítmico al feed de actividades. ¿Qué significa esto? Que Strava decidía qué mostrarte en cada momento, y no tenía por qué ser las actividades más recientes de tus amigos. A veces había que entrar a sus perfiles para ver los entrenamientos más recientes, o de repente te encontrábamos una actividad de hace tres días, pero no la de hoy.

Básicamente, esto es lo que hacen también otras redes sociales, como Instagram, Facebook o Twitter… prioriza aquello que el algoritmo cree que te interesa. Por ejemplo, puede creer que te interesa más una persona que otra porque has dado varios Kudos a esa persona, o habéis intercambiado algún comentario. En este podcast os cuento el tema:

En definitiva, que tras la última actualización ahora lo podemos cambiar. Para ello entra entra en la aplicación de Strava en tu móvil, ve a Configuración/Ajustes (el icono del engranaje),Ordenar feed y selecciona la opción de Últimas Actividades.

La otra opción es “Personalizadas”, que es como lo teníamos hasta ahora, es decir ordenado según el algoritmo de Strava. Por cierto los cambios no se aplican al instante, será a partir de las nuevas actividades de tus amigos cuando comiences a verlos en orden cronológico.

opciones de orden para el feed de strava
Las dos opciones para ordenar el feed de Strava

Marcar deportistas como favoritos en Strava

La segunda novedad es que ahora podemos seleccionar a deportistas como favoritos. Así sus actividades tendrán prioridad y las veremos más arriba en el muro/feed, e incluso podemos activar notificaciones para cada vez que completen un entrenamiento.

Puede ser útil si quieres seguir de cerca a alguien, como a algún amigo que está empezando a entrenar y le quieres dar ánimos o ver cómo le va tras cada entreno.

opciones de strava orden cronologico
Ahora puedes poner el orden cronológico en las actividades desde los Ajustes de Strava.

Lo de activar las notificaciones me parece un poco excesivo, pero oye, a alguien le puede resultar útil. Por ejemplo si tienes algún conocido que compite su gran objetivo el fin de semana y quieres ver cómo le ha ido al instante (bueno, en el momento que suba la actividad a Strava).

Esto se hace al entrar en el perfil de alguien, desde el botón de “Siguiendo”, al pulsar aparecerán las nuevas opciones.

No es perfecta

Son muchísimas las funciones que encontramos en una aplicación como Strava, ha mejorado muchísimo en estos años, pero sigue sin ser la aplicación perfecta que todos quisieramos.

Recientemente ha recibido buenos cambios y novedades, que lo cierto es que que llevaba ya bastante tiempo sin recibir mimos por parte de su equipo de desarrollo, y al menos se agradece que escuchen un poco a la comunidad. Eso sí, hay opciones que incomprensiblemente quitaron en anteriores actualizaciones y dudo que vayan a volver, como la posibilidad de conectar sensores externos (como una banda de pulso Bluetooth).

Otra función que no entiendo que todavía no esté en la aplicación de Strava es la opción para configurar nuestras zonas de pulsaciones. Esa configuración solo se puede hacer desde la web de Strava, pero no desde la app, que es lo que usa la enorme mayoría de la gente. Desde la aplicación solo se puede calcular las zonas de frecuencia en base a la frecuencia cardíaca máxima, pero no permite ningún tipo de personalización. Ojalá lo lleven también a la aplicación pronto.

OPINIÓN Y REVIEW GENERAL
Puntuación
Un día me puse las zapatillas y salí a correr. Editor en Palabra de Runner y Tecnología en Omicrono y El Androide Libre. Escribo y corro, no siempre en ese orden. Puedes seguirme en @palabraderunner.

37 COMENTARIOS

  1. Hola Pedro,

    Me ha gustado mucho tu post. Ya sé que lo escribiste hace unos meses, pero lo he encontrado hace unos días buscando una alternativa online a SportTracks.

    Me he animado a probar Strava y de momento estoy muy contento con lo que ofrece. De momento he subido todos los entrenamientos de 2013.
    Este es mi perfil http://www.strava.com/athletes/3549147/

    Un saludo y Feliz 2014,
    Teodoro

    • Me alegra que te haya servido para probarlo Teodoro, desde entonces ha mejorado mucho y han añadido varias funciones nuevas muy interesantes.

      Ya te sigo 🙂 que el 2014 sea un año de muchos kilómetros!
      Un saludo

  2. Me he animado con Strava, y estoy muy contento, el unico pero es que aveces el desnivel no me sale bien (me ha llegado a salir hasta 400m menos de desnivel) comparado con otras apps.

  3. Hola, he puesto en mi iphone 5s y en mi apple watch 2 la app Strava. Me parece genial. Pero no consigo que me funciones en el watch sin llevar el iphone conmigo. Tengo entendido que debería de funcionar sin necesidad del iphone puesto que el watch ya tiene gps.
    Alguna solución?. Gracias.

  4. YO uso tapirik para diferentes plataformas, cada uno me aporta algo. y mi comandante central es un garmin fenix 3 encantado estoy, tuve un apple watch y lo termiiné vendiendo ya que echaba de menos muchas funciones deportivas.

  5. Hola pedro, gran trabajo enhorabuena.
    Mi duda es sí yo solo puedo subir la actividad por ejemplo de ciclismo automáticamente, me explico, utilizo un reloj de Garmin tanto para echar un partidito de fútbol sala con los amigos o irme a dar una vuelta al monte o coger la bici pero a mí solo me interesa subir actividad de ciclismo , es posible?

    • Hola! muchas gracias 😉
      Si SOLO quieres subir esa actividad de ciclismo, entonces deberías hacerlo manualmente. Entrando a la web de Garmin Connect desde el ordenador, descargando el archivo de la actividad y subiéndolo a la web de Strava. Todo ello desde el ordenador, claro.

      Otra opción es sincronizar Garmin con Strava, como explico, y cuando se suban esos partidos de futbol u otra actividad que no sea la de ciclismo, pues entrar en Strava y borrarla, o ponerla privada para que nadie más pueda verla. Un saludo!

  6. Tengo un ciclosimulador wahoo Kickr, simula una inclinación de hasta 20%, he cargado algunos recorridos que he registrado con strava, en la aplicación de bkool para reproducirlos en mis entrenamientos en el rodillo, cuando bkool sincroniza este entrenamiento con strava a pesar que me registra variables como: velocidad, Calorías, Potencia, Altimetria, Fecuencia cardíaca y el recorrido gps. No me muestra los segmentos ni logros de los segmentos en strava. Alguien sabe si esto se puede arreglar?

    • Hola Andres. Si no me equivoco, los segmentos no se tienen en cuenta cuando se entrena en un rodillo-simulador, para no interferir en las clasificaciones que sí se han hecho en las carreteras reales.

  7. Tengo una consulta desde hace unas dos semanas tengo problemas para que el app Suunto sincronice todas las actividades con strava, ya he borrado las actividades de la app Suunto para volver a sincronizar pero esto no corrige el error, nunca antes tuve problemas con la app movescount, pero ahora si me esta presentando problemas, alguna persona más le ha presentado problemas desde hace unas 3 semanas?

  8. Buen dia, me podria ayudar aclarar la duda como trabaja Strava si mi celular (android) no tiene el señal de mi compañia movil? Guardara mi ruta recorida? Si es asi por medio de que servicio?

  9. Hola Pedro, siempre tienes información muy interesante, gracias. Tengo dos preguntas, soy corredora (a mi paso) uso Strava, desde febrero me suscribí a Strava Summit para obtener el entrenamiento para mi primer maratón, ahora quisiera volver a prepararme para otro maratón el último domingo de Octubre, pero no me da opción de obtener otro plan, ¿ solo puedo tener un plan por año con S. Summit? Pensé que pagando podía acceder a todos lo planes que necesito. La otra pregunta es tengo el reloj Garmin, pero siempre me arroja un resultado diferente al de Strava, el reloj siempre dice unos 20 o 25 seg más o menos más lento por km que Strava. ¿A quién le creo? Por ej hace días corrí una carrera de 10 km el Garmin dice 6:00 min por km y el Strava 5:40 km y la Organización del evento 5:46 ‍♀️‍♀️ Ojalá puedas contestar. Gracias de antemano, saludos y éxitos.

  10. Buenas tardes,
    Tengo un problema antes tenia Strava con gmail y no me subía las rutas del garmin xq tenia hotmail, he abierto una cuenta en Strava con hotmail y ya tengo solucionado el problema, la pregunta es si puedo recuperar todo lo que ya tenia de gmail, ósea fusionar o pasar todas las rutas a la cuenta de hotmail para no perderlo

  11. buenos días , una consulta se puede recuperar una actividad borrada accidentalmente del strava que fue realizada por el app móvil de un iphone? gracias por la respuesta.

  12. Buenas noches, muy buena explicacion del funcionamiento de STRAVA, la probare y luego dare a conocer mi experiencia, saludos

  13. no se me descarga los segmentos strava en mi garmin 820 le doy a la estrella para los segmentos destacados en strava los sicronizo nizo con mi garmin connect y el gps y no se carga.Como se hace si voy a mis segmentos de mi gps y me dice que no hay segmentos

  14. Un saludo pedro te felicito por tus publicaciones, nos han sido de gran ayuda a muchos! estoy seguro. Te quería preguntar si has probado alguno de los planes de entrenamiento que ofrece Strava SUMMIT, lo mio es el ciclismo de montaña y estaba por adquirir uno de Training-peaks pero al ver que Strava ofrecía segmentos en vivo mas planes de entrenamiento me puso a dudar entre cual de los dos adquirir.
    Muchas gracias! un saludo desde colombia

    • No he analizado a fondo todos los planes de entrenamiento de ambas plataformas, pero estoy prácticamente seguro que en Training Peaks tienes muchísima más variedad.

  15. Hola:
    Soy profesor de educación física y en estos días hemos comprado pulsómetros Geonaute onrhythm500 para nuestros alumnos. Estoy analizando y probando diferentes apps para usar con la banda de pecho Geonaute y no hay ninguna que tenga todo lo que busco.
    En primer lugar he probado “Polar Beat”, que está muy bien pero no te da señales de voz cuando tu frecuencia cardíaca sobrepasa un máximo o un mínimo que le indiques. También he probado “Sportractive” pero tienes que poner los datos de frecuencia cardíaca de forma manual y no utiliza la fórmula de Karvonen, sino el % de la fc.máxima, para establecer las zonas de entrenamiento.
    También he probado “Endomondo”, pero hay que pagar para tener ciertas funciones… Luego he mirado otras apps pero falta algo de lo que necesito.
    Si alguien puede ayudar indicando alguna aplicación válida para iOS y Android que cumpla lo que necesito, agradecería mucho el dato.
    Muchas gracias. Saludos.

  16. Pedro, una pregunta solo sirve para correr o ir en bici? no sirve para calcular ejercicio ( series de core, jumping…) La APP pinta super bien pero también me gustaría utilizarlo para esto. Mucha gracias

    • Hola Jessica. En Strava puedes subir también ese tipo de actividades de forma manual, pero no hay manera de que cuente repeticiones, series ni nada de eso. No tiene esas opciones ni planes de entrenamiento de ese estilo. Solo podrías indicarlo manualmente y ya. Gracias por tu comentario. Un saludo!

  17. Buenas noches, tengo una pregunta…yo los entrenamientos los hago con el registro de actividad de Strava del movil y me salen los segmentos que hay por el recorrido y me avisa antes de empezar alguno pero sólo saliendo en la pantalla, con lo que hay q ir fijándose en la pantalla del teléfono todo el rato…nose su hay alguna opción de que avise con una señal o algo de cómo que empieza el segmento para no tener q estar mirándo la pantalla… gracias

    • Para eso lo ideal es llevar un reloj o ciclocomputador compatible con Strava, al acercarte a un segmento te saltará la alerta en su pantalla y podrás ver el tiempo durante y al finalizar.

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