Resumen ENERO 2013

Por
Pedro Moya
enero pdr
Ofertas amazon prime day deporte  

Ya ha pasado enero y toca hacer recuento. El objetivo del mes era ser constante en los entrenamientos, y empezar a cuidar la alimentación al mismo tiempo. Por otra parte, también era importante acumular kilómetros de cara al primer objetivo del año, la Media Maratón de Orihuela el 10 de febrero.

Así resultó este primer mes de 2013

resumen-enero-2013

actividades-enero-2013 En total, casi 132 kilómetros a pie repartidos en 16 sesiones, de los cuales 107 han sido con las nuevas Precision 13 y se han portado perfectamente. Récord personal en volumen de kilómetros desde que empecé a correr. Y me he notado mucho más cómodo a ritmos rápidos, tanto de piernas como de pulsaciones.Intentando hacer mínimo 4 salidas por semana y complementando con sesiones de bicicleta estática (casi obligado por el viento que hizo durante unos días). Alternando entre carrera continua, días de series en pista, cuestas, cambios de ritmo y algún que otro rodaje largo (menos de los que me hubiese gustado).

Ahora, a falta de unos pocos días para la Media, el trabajo ya está hecho. Solo queda desear que todo salga bien. Seguiré informando.

Un saludo.

Pedro Moya
https://www.pedromoya.es/
Un día me puse las zapatillas y salí a correr. Creador de Palabra de Runner, editor de Tecnología en Omicrono y El Androide Libre. Escribo y corro, no siempre en ese orden. Puedes seguirme en @palabraderunner y buscarme en Strava como "palabraderunner".

DEJAR UNA RESPUESTA

Escribe tu comentario
Escribe tu nombre aquí

Los datos de este formulario solo se utilizan para gestionar tus comentarios. Tu privacidad es fundamental para nosotros y en todo momento tienes derecho a acceder, modificar o suprimir tus datos.

Si marcas la casilla para recibir las novedades de Palabra de Runner en tu email, los datos se guardarán en MailChimp (proveedor de Palabraderunner.com), que está acogido al acuerdo EU-US Privacy Shield, por lo que cumple todas las leyes. Por supuesto, en cada email habrá un enlace para darte de baja si así lo deseas. En nuestra Política de Privacidad puedes encontrar todos los detalles.