Sois muchos los que corrĆ©is en cinta, ya sea porque la tenĆ©is en casa, o porque la usĆ”is en el gimnasio. En casa es fĆ”cil tener ventiladores potentes alrededor para refrigerarnos, pero en el gimnasio es mĆ”s complicado. Te cuento mi soluciĆ³n en forma de mini ventilador portĆ”til con baterĆa que ahora me acompaƱa en la mochila del gimnasio para cuando tengo que entrenar en cinta y no quiero morir asfixiado. Es este:
- 4 niveles de potencia.
- Bastante silencioso.
- Se puede inclinar para cambiar la posiciĆ³n.
- TamaƱo 13 x 7,5 x 18,3 cm.
Te cuento todo a continuaciĆ³n, y en este vĆdeo de Diario Runner. Recuerda que puedes escuchar el podcast Diario Runner gratis en cualquier app (Spotify, Apple Podcast, iVoox, YouTube…):
Correr en cinta puede ser un muy buen recurso cuando el tiempo meteorolĆ³gico es terrible, cuando tenemos que hacer algĆŗn entrenamiento de calidad, cuando vamos pillados de tiempo, o simplemente cuando no nos queda mĆ”s remedio. O bueno, hay quien disfruta tambiĆ©n de correr en cinta y lo prefiere incluso a correr en exterior. Todo es respetable y cada uno tiene su contexto.
Ahora bien, en lo que estamos todos de acuerdo es en que el calor es nuestro gran enemigo al correr indoor. Ya lo comentĆ© en este artĆculo sobre consejos para correr en cinta: la falta de refrigeraciĆ³n es la principal causa de que nos resulte mĆ”s duro un entrenamiento en cinta, incluso aunque sea a ritmos mĆ”s lentos que los que llevamos en la calle.
El calor y la humedad acumulada con el paso de los minutos y kilĆ³metros, nos eleva el pulso y el cuerpo quiere refrigerarse ante todo. La percepciĆ³n de esfuerzo aumenta.
Los ventiladores integrados en cintas no sirven para nada
Y no, los ventiladores integrados en las cintas de correr no sirven de nada. No es cosa de tu modelo, no hay ninguna cinta en el mercado que tenga ventiladores integrados decentes. Todos son una castaƱa. No queda mƔs remedio que tirar de ventiladores externos.
Como decĆa, si tienes cinta en casa, es fĆ”cil ponerse un par de ventiladores bien potentes y listo. Yo tengo uno de estos y va de lujo, 100% recomendado tanto si haces cinta, como rodillo en bicicleta.
Peeeero, el problema llega cuando vas a un gimnasio comercial. Y aquĆ viene el por quĆ© de este artĆculo.
Te puedes imaginar la situaciĆ³n, una fila de 10 o 20 cintas, gente haciendo cardio, otras tantas mĆ”quinas elĆpticas, bicicletas, escaleras y un sinfĆn de mĆ”quinas de musculaciĆ³n alrededor. Todo el mundo sudando.
Te dispones a correr en una de las cintas, y el sofoco es prƔcticamente instantƔneo.
Si ya te pones a hacer un entrenamiento de series, cambios de ritmo, correr con inclinaciĆ³n en cinta… lo que sea, pero mĆ”s intenso, te quieres morir en la segunda serie. No importa que sea verano o invierno (muchos gimnasios comerciales mantienen la temperatura constante todo el aƱo).
Tras uno de mis Ćŗltimos entrenos en la cinta del gimnasio (estoy por Strava, por si me quieres seguir), decidĆ buscar una soluciĆ³n.
Mini ventilador con baterĆa para correr en cinta en el gimnasio
Evidentemente, no puedo (ni quiero) llevarme un pedazo de ventilador al gimnasio. No es viable. AsĆ que pensĆ© en algĆŗn mini ventilador alimentado por baterĆa, o por USB y yo conectarle una baterĆa externa (como las tĆpicas powerbanks que llevamos para cargar el mĆ³vil).
Tras preguntar a la comunidad, sin mucho Ć©xito, y hacer trabajo de investigaciĆ³n, he comprado este ventilador con baterĆa. Tras unas sesiones corriendo en cinta en el gimnasio con Ć©l, haciendo series y cosas intensas, te cuento cĆ³mo me ha ido.
- 4 niveles de potencia.
- Bastante silencioso.
- Se puede inclinar para cambiar la posiciĆ³n.
- TamaƱo 13 x 7,5 x 18,3 cm.
OpiniĆ³n del ventilador USB OCOOPA con baterĆa
No tiene mucho misterio. Es un ventilador enano, sobre una base rectangular, donde se encuentra el Ćŗnico botĆ³n que tiene para encenderlo, apagarlo y cambiar la intensidad.
Por supuesto, este tipo de mini ventiladores no son Ultra potentes, ni se van a acercar a la potencia de un ventilador grande de pie o de suelo, como el que comentaba anteriormente, pero tras probarlo, cumple de sobra con la potencia que tiene.
Al fin y al cabo, estoy poniendo este ventilador sobre la mini bandeja que tiene la cinta del gimnasio, en la que se suele colocar el mĆ³vil, la toalla, o la botella de agua. Por tanto, el ventilador queda dirigido directamente contra el torso/cara, y la distancia al cuerpo no serĆ”n mĆ”s de 50-60 centĆmetros.
A esa distancia el flujo de aire se nota mƔs que de sobra. Y se agradece.
Rodando a ritmo tranquilo, en el nivel 2 de intensidad ya se agradece la brisa. Haciendo series y ritmos mĆ”s intensos (5×1000, 3×2000, 2×5000…) el nivel 3 y 4 hacen su papel, y la corriente de aire es muchĆsimo mĆ”s notable que no tener nada, y por supuesto que el ventilador integrado en la cinta. Es como 1000 veces mĆ”s notable. Y eso cuando estĆ”s en mitad de un gym, rodeado de gente haciendo deporte, se agradece mucho.
En cuanto a la baterĆa integrada, deberĆa dar de sobra para varios entrenamientos en cinta. Con sesiones de 50 minutos, a nivel 3/4 de potencia, no ha bajado ni un punto la autonomĆa. El fabricante dice hasta 15 horas por carga, que imagino que serĆ” en el modo mĆ”s suave. En el modo mĆ”s potente, hasta 3 horas aproximadamente.
Respecto al ruido, era el aspecto que menos me importaba, pero lo cierto es que es bastante silencioso. En mitad del gym me da igual si suena como un reactor, porque seguramente ni se escuche, pero si lo compras y planeas darle otros usos (por ejemplo en la mesa de la oficina o por la noche para dormir), que sepas que en los niveles mƔs bajos de potencia es muy silencioso.
Y poco mĆ”s que comentar. Es lo que buscaba. Un ventilador con baterĆa integrada, pequeƱo (sus medidas son 13×7,5×18,3 centĆmetros) y ligero (302 gramos) que ahora siempre llevo en la mochila del gimnasio para los dĆas en los que toca correr en cinta.
Llego, lo coloco sobre la cinta y a correr como un seƱor. ĀæHay miradas de otros usuarios en el gimnasio? Probablemente, pero quĆ© mĆ”s da, yo estoy fresquito (o al menos no muriendo de calor), y ellos no.
