Avituallamiento 12: que la Fuerza te acompañe, corredor

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Diario Runner Podcast  

Otra semana acaba y ahí va una nueva edición de Avituallamiento con lo más interesante que me he encontrado durante los últimos días.

Tras la vuelta de la semana pasada, ahí va una selección de enlaces con artículos, curiosidades y vídeos de lo más molones. Aquí podéis ver las todos los “Avituallamientos”:

Todas las ediciones de Avituallamiento

Publicaciones de la semana en PdR

Antes de nada, un recordatorio con los dos artículos que he publicado en los últimos días.

  • El material de mi primera Maratón: un repaso al vídeo que hice sobre el equipamiento que llevé en la Maratón de Murcia. Zapatillas, textil, geles, algún que otro truco…
  • Los mejores Informe Robinson sobre atletismo, ciclismo y triatlón: a raíz del último programa con Javier Gómez Noya, he hecho un recopilatorio para pasar un buen rato entretenidos.

Enlaces que no te puedes perder esta semana

  • SpeedX Leopard, un pepinazo de bici inteligente: como amante de del deporte y la tecnología, este es uno de esos proyectos de crowdfunding por el que lanzaría mi dinero contra la pantalla del PC. De Kote (@kotecinho) en Xataka.
  • Ejercicios de fuerza para corredores: este tipo de ejercicios son fundamentales para nosotros, aunque no te gusten. Muy bueno, por Sergio (@Karnaplosky).
  • Cómo iniciarse en el trail running: si estás cansado del asfalto o simplemente quieres empezar a hacer kilómetros por montaña, Antonio (@torydeguan) te da unas claves.
  • Las aplicaciones de Freeletics para ponerse en forma. Relacionado con el post de anterior de ejercicios de fuerza, puede serte de gran ayuda utilizar una de estas aplicaciones en tu móvil. Personalmente las he probado y la cantidad de rutinas que tienen con equipamiento mínimo es genial. Lo cuenta con más detalles mi compañero Javier Elio (@javierelio) en El Androide Libre.
  • MuscleWiki, la web con ejercicios para todo el cuerpo y explicaciones en vídeo. Parece que la cosa va de ponerse fuerte esta semana y esta página está bastante bien. De un servidor (@pemoru) en Omicrono.

Vídeos de la semana

El Informe Robinson de Gómez Noya: de lo más destacado de la semana. No te lo pierdas (ni ninguno de estos).

Rutina de ejercicios intensa de 12 minutos: de Javier Sánchez (@JavierSnchz_) y, de paso, pasad por su blog que es muy interesante.

https://www.youtube.com/watch?v=HjW0oqB_1sE

10 increíbles récords de ciclismo: hay de todo, desde el caballito más largo a la máxima distancia recorrida.

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Uno de esos vídeos de Salomon tan bien producidos que te inundan de calma, de querer salir corriendo a la montaña a perderte, sin prisas.

Dos grandes conversando: Chema Martínez y Javier Gómez Noya, ambos atletas Polar.

Y hasta aquí el Avituallamiento de esta semana. Espero que hayáis sacado algo interesante de todo lo anterior, la próxima semana más.

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