Encuentra todo tipo de recetas saludables en Runtasty, una muy buena aplicaciĆ³n de los creadores de Runtastic con recetas fitness paso a paso para complementar a tu entrenamiento.
Hay que recordar en todo momento que el entrenamiento no solo se basa en salir a hacer nuestros kilĆ³metros semanales y complementarlo con alguna sesiĆ³n de gimnasio. Descansar tambiĆ©n es entrenar, la hidrataciĆ³n y cuidar laĀ alimentaciĆ³n tambiĆ©n es entrenar. Todo en conjunto es clave para alcanzar nuestro objetivo, ya sea una carrera o mejorar un poco la forma fĆsica.
Recetas fitness para todo tipo de dietas en Runtasty
Hoy en dĆa podemos acceder a cientos, miles, de webs con consejos de alimentaciĆ³n para deportistas, recetas fitness y comidas sanas. En esta ocasiĆ³n, continuando con la selecciĆ³n de aplicaciones deportivas, hablaremos de Runtasty, una app para iOS y Android que es completamente gratuita y quedĆ© gratamente sorprendido tanto por las recetas y consejos que contiene, como por el propio diseƱo de la aplicaciĆ³n.
Como podrĆ©is imaginar por su nombre, Runtasty es de los mismos creadores de Runtastic, la famosa app para registrar entrenamientos (aunque tambiĆ©n tienen otras para ejercicios en casa y para anĆ”lisis del sueƱo). En este caso se centran en la alimentaciĆ³n sana, recopilando en su aplicaciĆ³n decenas de recetas fitness, con explicaciones paso a paso, informaciĆ³n nutricional, vĆdeos de elaboraciĆ³n y mucho mĆ”s.
VĆdeos de preparaciĆ³n y toda la informaciĆ³n nutricional
Estas recetas no tienen por quĆ© ser Ćŗnicamente para deportistas, por supuesto, Runtasty incluye recetas para todo tipo de dietas (recetas vegetarianas, veganas, sin gluten, sin lĆ”cteos, bajas en carbohidratos, altas en proteĆnas…) y ademĆ”s se especifica la distribuciĆ³n de macronutrientes y las calorĆas totales.
En la parte superior hay acceso directo a categorĆas generales (carnes, pescados, recetas sin azĆŗcar…), pero la navegaciĆ³n por Runtasty no puede ser mĆ”s sencilla: las recetas van apareciendo en un scroll infinito y sĆŗper visual, con fotografĆas muy muy cuidadas de los platos (que mĆ”s quisiĆ©ramos nosotros que nos quedasen asĆ las presentaciones).
TambiĆ©n tiene buscador integrado, por ejemplo para buscar preparaciones con alimentos clave, tipo ‘recetas de pollo’. Dentro de cada receta se indican los pasos, las raciones y cantidades de ingredientes y todos los detalles.
Un punto que me gusta mucho es el de la secciĆ³n ‘Paso a paso’, allĆ se recopilan vĆdeos cortos con trucos y consejos de cocina para aquellos que no sean muy cocinillas. Pueden parecer cosas bĆ”sicas, pero son de gran ayuda para los menos experimentados entre fogones, como cortar una cebolla, un aguacate o mango, cĆ³mo hervir huevos en el horno o conseguir el punto perfecto para los filetes. En el momento de escribir esto hay 7 vĆdeos, pero espero que sigan aƱadiendo porque son muy buenos.
En definitiva, Runtasty es una aplicaciones de recetas fitness o saludable que os recomiendo probar porque su diseƱo es exquisito, las recetas son muy buenas y ademƔs es completamente gratuita, todas las recetas son 100% accesible sin pagar nada. La tenƩis en App Store para iPhone y Google Play para Android.
