Esta es la Nike AlphaFly NEXT%, aunque a estas alturas ya te resultarÔ familiar. Tras meses (probablemente años) de desarrollo por parte de Nike, las vimos por primera vez en los pies de Eliud Kipchoge en el reto INEOS 1:59 en el que bajó de las dos horas en Maratón. Hoy en día, cualquiera las puede comprar en la web oficial de Nike en España o en tientas como i-Run.

Yo llevo corriendo con las Nike AlphaFly NEXT% varios cientos de kilómetros. Y mÔs recientemente con la edición Project FAST!. Las he usado para entrenamientos muy exigentes, y para competir en todo tipo de distancias, desde 5K a Media Maratón (de momento no me ha coincidido con Maratón, pero las hubiese usado), he batido con ellas algunas de mis mejores marcas personales. Tras todo este tiempo, te cuento aquí mi opinión y review de las Nike AlphaFly NEXT%.

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AsĆ­ son las Nike AlphaFly NEXT%

Es cierto que aquel modelo que vimos en los pies de Eliud no es exactamente este, pero sirvió para refinar su tecnología y llegar hasta estas Nike AlphaFly NEXT%, la zapatilla con la Nike asegura una mejora de rendimiento real y que llega para sustituir a la ya conocida Vaporfly Next%, con la que se han roto multitud de récords y que cada finde de semana vemos en los pies de atletas de élite y populares que quieren rascar hasta el último segundo al crono.

Para ponerte en contexto, primero fueron las mƭticas Vaporfly 4%, despuƩs las Vaporfly Next% (y las Next% 2 con el nuevo upper) y para completar el trƭo, las AlphaFly. Realmente, en la actualidad las zapatillas de mƔximo rendimiento de Nike son tanto las Vaporfly Next% como las AlphaFly, pero hay un componente bastante personal a la hora de decidirse por una u otra, ya que las sensaciones con ellas son bastante diferentes.

Comparativa: Vaporfly vs AlphaFly vs StreakFly

Aquí te dejo una comparativa en vídeo también contra las Nike Streakfly. Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún contenido.

Por cierto, recordemos también límites impuestos por la World Athletics a los fabricantes de zapatillas, como el mÔximo de 40mm para el grosor de la mediasuela o el uso de, como mÔximo, una única placa rígida (de fibra de carbono). Estas Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% son legales y cumplen las reglas. En este episodio del podcast Diario Runner cuento todos los detalles de estas AlphaFly NEXT%. Puedes escuchar Diario Runner en Spotify, Apple Podcast, iVoox o cualquier otra app de podcasts.

Y en este otro episodio te cuento concretamente las reglas que deben cumplir las zapatillas a partir de ahora para ser legales:

Dice Nike que estas zapatillas son el culmen del desarrollo de la plataforma NEXT% (que ademƔs se usarƔ en mƔs modelos, como os explico mƔs abajo) y que lleva aƱos en desarrollo, desde que comenzaron a trabajar en los primeros prototipos de las Vaporfly. Con este modelo el apellido Vaporfly desaparece, pero sin duda se ha ganado un hueco en la historia zapateril por sus implicaciones.

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CaracterĆ­sticas de las Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%

Esta claro que el diseño no deja indiferente a nadie, las AlphaFly NEXT% son únicas y contundentes. Por un lado, toda la mediasuela destaca por su espuma ZoomX, la misma que ya conocíamos hasta ahora y que, pese a su enorme ligereza, ofrece una gran respuesta minimizando la energía de cada zancada.

Al mismo tiempo, se mantiene una única placa de fibra de carbono en el interior, lo justo para ser legales tal y como marcan las reglas de la World Athletics. La placa de fibra de carbono aporta estabilidad y rigidez para conseguir ese efecto de propulsión hacia adelante.

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Es habitual que se hable mucho de las placas de carbono en zapatillas, y tienen su importancia, pero realmente el material ZoomX también es clave. Esta generación de super espumas que estÔn desarrollando las marcas ofrece un rendimiento y retorno de energía como nunca antes.

CÔpsulas de aire, lo que hace únicas a las AlphaFly

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Pero ojo que esta vez la placa no estÔ sola. Ahora le acompañan también dos unidades de Zoom Air Pods, que es como llama Nike a las dos cÔpsulas ubicadas justo bajo los metatarsos que aportan todavía mÔs suavidad y retorno de energía.

El conjunto se cierra con todo un upper en material AtomKnit, la evolución del Flyknit, muy transpirable.

Opinión y experiencia con las Nike AlphaFly

Nike AlphaFly en la web de Nike

Nike AlphaFly en i-Run

Y después de toda la teoría, al lío, ¿cómo es correr con las AlphaFly? Muy diferente.

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Las AlphaFly tiene un estilo muy particular, son mucho mƔs voluminosas y un poco mƔs pesadas que las Vaporfly Next, pero lo cierto es que personalmente no noto ese extra en carrera.

Eso sí, la sensación corriendo es completamente diferente entre una y otra. AlphaFly tiene una capacidad de rebote, de impulso, de catapulta, como ninguna otra. Si la VaporFly Next% sorprende por lo que te lanza, con las AlphaFly te da la sensación de que aquellas son unas zapatillas normales. Esto es una dimensión de rebote diferente.

Nike AlphaFly opinion review 17El material del upper, Atomknit, es rígido, no se expande (solo un poco en la zona de los cordones) como el Flyknit o el mesh de las Vaporfly. Esto hace que sea una zapatilla complicada de colocar, de meter el pie, al tener un diseño de calcetín sin lengüeta, es difícil introducirlo y hay que hacer bastante fuerza. Los triatletas que se planteen este modelo, que lo tengan en cuenta para las transiciones, incluso con cordones elÔsticos.

Una vez dentro, el pie encaja en las AlphaFly y queda bastante bien sujeto. Especialmente destacable el espacio en la parte delantera del pie. Es una zapatilla tirando a estrecha en la parte central, como las Vaporfly, pero delante siento que hay mƔs espacio.

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Corriendo con ellas, el nivel de amortiguación, rebote e impulso es simplemente brutal. Puede parecer que estoy exagerando, pero realmente hay que experimentarlo. Las sensación de ir pisando de medio pie sobre las cÔpsulas de aire es rara al inicio, pero es fÔcil acostumbrarse. Como he comentado en varias ocasiones en el podcast, las sensaciones con las AlphaFly no las he tenido con ninguna otra.

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¿Para qué distancias?

Yo no encasillaría las AlphaFly a una distancia. Son igual de rÔpidas en cualquier condición y, como ya he hecho, las usaría tanto para un 5K a fuego, como en una Maratón, y cualquier distancia intermedia. Obviamente todo por asfalto, no se me ocurría sacarlas de ahí.

Me han acompaƱado en 5K en 17:30 minutos, 10K en 36:36, Media Maratón en 1h23:46, y otra en 1h20 en cinta…

Piernas mƔs frescas y recuperadas

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Siempre que hablamos de super zapatillas con placas de carbono y demĆ”s tecnologĆ­a, hablamos de correr muy rĆ”pido, de batir marcas, de ir a por MMP, de competir… pero tambiĆ©n hay que mencionar la conservación de la musculatura que se logra con ellas. Me explico.

Estas espumas como el ZoomX, mÔs la placa, no machacan tanto las piernas con el paso de los kilómetros. QuizÔ no te des cuenta cuando estÔs en carrera, aunque en realidad sí porque ves que sigues tirando y tirando, pero sobre todo te percatas de ello al día siguiente. La musculatura suele estar mucho menos tocada (por supuesto depende del nivel de cada uno y de cuÔl haya sido la exigencia de la carrera).

¿CuÔl es mejor VaporFly Next% o AlphaFly Next%?

Comparativa Nike AlphaFly Vaporfly Next

La pregunta del millón, y no tiene respuesta.

La Vaporfly Next% no es mejor ni mƔs rƔpida que la AlphaFly. La AlphaFly no es mejor ni mƔs rƔpida que la Vaporfly.

Como dije en el anÔlisis de las Nike Vaporfly Next% 2, la elección entre una u otra va a depender de las preferencias del corredor. Hay quien no le gusta la sensación rebotona de la Alpha, pero le encanta la Vaporfly, y viceversa. También siento que las AlphaFly son un poco mÔs estables por la base mÔs ancha que tienen, pero por contra en giros son mÔs inseguras que las Vaporfly. Y el nuevo upper / malla de las Next%2 me parece mejor material y mÔs agradable que el de las AlphaFly.

Nike Air Zoom Tempo NEXT%, para entrenamientos

Nike tempo next analisis opinion

Junto a las AlphaFly también han anunciado las Nike Air Zoom Tempo NEXT%, un modelo mÔs orientado al entrenamiento, llevando los principios de las AlphaFly a unas zapatillas mÔs enfocadas a los entrenos. Tras meses usÔndolas, aquí puedes leer el anÔlisis y opinión de las Nike Tempo Next %.

En este caso, las Tempo NEXT% sustituyen la placa de fibra de carbono, por una de material compuesto plÔstico (algo similar a lo que ocurría con las ZoomFly SP). Y ademÔs se combina la espuma ZoomX con la espuma Nike React en el talón. Eso sí, las cÔpsulas Air Zoom Pods también se mantienen.

OPINIƓN Y REVIEW GENERAL
Puntuación
Un dĆ­a me puse las zapatillas y salĆ­ a correr. Creador de Palabra de Runner, editor de TecnologĆ­a en Omicrono y El Androide Libre. Escribo y corro, no siempre en ese orden. Puedes seguirme en @palabraderunner y buscarme en Strava como "palabraderunner".
nike-alphafly-nextUnas zapatillas ultra rÔpidas, diferentes y que aportan unas sensaciones como ningún otro modelo del mercado.

31 COMENTARIOS

  1. Hola Pedro,

    Gran artĆ­culo!!! Siempre a la vanguardia! :).

    Se sabe algo de la vida Ćŗtil en kilómetros de las Tempo NEXT% o de las AlphaFly NEXT%? Y de las VaporFly NEXT%? No he encontrado nada al respecto en ningĆŗn sitio… la lógica me dice que el carbono tiene una vida Ćŗtil menor ya que su desgaste en asfalto deberĆ­a ser mayor, pero no tengo ningĆŗn nĆŗmero de kilómetros de vida Ćŗtil para ninguna de esas zapatillas y en la web del fabricante tampoco proporcionan el dato.

    Si su vida útil es corta en kilómetros igual tampoco me compensa, como corredor popular, invertir tanto dinero en alguna de esas zapatillas.

    Muchas gracias y un saludo.

    • Hola Alberto, gracias!!
      Sobre la vida Ćŗtil, no hay ninguna cifra exacta, porque depende mucho del terreno, tipo de corredor, pisada, etc… pero en las Vaporfly 4% y las Next se suele hablar de unos 300-400 kilómetros. Sobre las AlphaFly no se sabe nada de momento, pero no andarĆ” alejado, al final son zapatillas reservadas solo para competir y ocasiones especiales. Espero que las Tempo se alarguen un poco mĆ”s. En mi caso, por ejemplo, tengo las Vaporfly 4% y solo las estoy utilizando en carreras y algĆŗn entrenamiento de series, voy pendiente de cómo evoluciona la mediasuela y la suela. Son caras, pero hay que tener claro que no duran lo mismo. Un saludo y gracias a ti por el comentario!

  2. Supongo que me tocarĆ” cambiar las Pegasus por Tempo y las PegasusTurbo por Alphafly, jeje. Muy buen artĆ­culo, se agradece mucho todo el conocimiento y datos que nos aportas.

  3. Hola Pedro,

    Tengo Pegasus desde hace 4 aƱos y Zoom Fly Flyknit 2, uso un 45,5 con plantillas personalizadas, quiero dar el salto a Next% y Alphafly, mi miedo es, cojo la misma talla? O pido un 46?

    Gracias!

  4. Hola Pedro. Te cuento mi caso personal; soy opositor a bombero y tengo que hacer un test de cooper; durante 12 min la distancia que pueda( minimo 3000m, max 3500). Aspiro a un 3100-3200 y utilizo una voladoras (nb 1400 v5). Crees que con las alphafly mejoraria tiempos en una distancia tan ā€œcortaā€. Quiero tener claro si de verdad merece la pena una inversión de 300€. Gracias (mi tĆ©cnica es normalita, y peso 71kg)

    • Hola Dani. DifĆ­cil cuantificar la mejora en segundos. EstĆ” demostrado que hay una mejora de eficiencia y estrĆ©s muscular con el carbono, pero te dirĆ­a que no necesariamente tienes que irte a las AlphaFly y, siendo nosotros “populares” sin tĆ©cnica perfecta y con mucho margen de mejora en el entrenamiento, siempre puedes ahorrar algo e irte a modelos como las 4% o las NEXT, o el resto de zapas con mediasuela con placa que han ido sacando las distintas marcas. Un saludo.

  5. Hola Pedro, excelente artículo, una recomendación para todos aquellos que buscan saber el número de calzado les quede como la mejor de sus zapas, hay una app llamada asphaltgold, igual y hasta un artículo haces de la misma si es que no lo has hecho ya.

    Con esa app das de alta el modelo de zapas que mejor te quedan para correr y hace una comparación en su base de datos para hacerte saber el número recomendado del modelo que buscas

    Un saludo desde MƩxico

  6. Hola Pedro

    Estaba dudando entre comprar las alphafly y las adizero adiós pro. El precio no me importa que unas sean mÔs caras que otra pero lo que si me importa es con cual puedes correr 1km mÔs rÔpido. Tienen mÔs fama las alphafly pero el modelo nuevo de Adidas creo que también es similar en cuanto a tiempos, no sé si la podría mejorar,qué opinas?

  7. Hola Pedro, estoy comenzando a entrenar el Maratón de Barcelona (07-11-21) serÔ mi 10 maratón, aunque llevo 3 años sin hacer ninguno. Hasta ahora he hecho todos con Nike Vomero, pese a que soy ligero (1,63 y 60 kgs). Estoy siempre dando al palo (de 3h02m a 3h10m) y últimamente he corrido con las primeras Vaporfly algún 10K (antes de la pandemia). Me aconsejarías esta Alfafly Next para hacer la series y correr el Maratón? Muchas gracias

    • Hola Pedro! Yo en tu lugar las usarĆ­a sin duda, te mueves en ritmos rĆ”pidos y constantes, creo que te podrĆ­an ir genial. Eso sĆ­, es una zapa algo diferente y menos natural que las Vaporfly originales, yo las guardarĆ­a para las ocasiones mĆ”s especiales, las mĆ­as van por 200km y les auguro muchos mĆ”s kilómetros, las disfruto mucho y me dan sensaciones que, de momento, ninguna otra zapa ha podido replicar. Un saludo y a por esa Maratón!

  8. buenas pedro, me han regalado unas alphafly next, vaya regalo ehhh jejej,
    pronto empiezo a preparar mi segunda maraton, mi intencion sera en torno a las 3h10m, mido 1,90 y peso 81 kg, mi tecnica de carrera es normal, no muy
    depurada jaja, entrando de talon al paso de los km.
    crees que me puedo aventurar a correr la maraton con las nike alphafly?
    mi intencion era correr con las boston 10 que no son tant tecnicas.
    gracias
    un saludo

    • Buenas Jordi, regalazo sin duda!
      Te diría que, teniéndolas, aprovechases todo lo que pueden darte, ya no solo en velocidad, sino en conservación de la musculatura con el paso de los kilómetros.
      Pruébalas en algún entreno de tirada a ritmo, y mira si pillas confianza con ellas y te sientes cómodo. Si es así, a por la maratón!

  9. Gran artĆ­culo, Pedro.

    AquĆ­ el quid de la cuestión es si en la larga distancia se va a notar el efecto “salvapiernas” de la Alpha frente a la Next%. Son muy distintas aunque ambas son rapidĆ­simas pero la sensación que da la Alpha es de esfuerzo cero y de eficacia total (y solo la he probado un dia que me las dejo un compaƱero).

    Estoy dudando si correr maratón con Next (que las tengo y ya he corrido con ellas maratón) o con Alpha, que las tendría que comprar. Y es por saber si la inversión vale la pena.

    • Hola Isidro! Gracias!
      Me temo que yo tampoco tengo la solución a esa cuestión. Considero que ese efecto “salvapiernas” lo tienen tanto las Alpha como las Next%, pero la sensación entre ambas es diferente y personal.

      • Gracias, Pedro.

        La verdad es que justo hoy estaba haciendo tresmiles con las Adios Pro 1 y oye, menudo amortiguación y respuesta que tienen también. Al final, como dices tu, cuestión de gustos personales.

  10. Hola Pedro! QuerĆ­a consultarte, tengo las endorphin speed para series y competir y querĆ­a pasarme al carbono… tengo echado el ojo a las alphafly.
    Peso 79kg y la idea es un 10k en torno a 40min, la media en hora 30 aprox.. maratón en torno a 3:15; me las recomiendas?
    Por otro lado, en cuanto a tallaje (ya que hay que pedirlas…) como seria con respetoa las invincible?
    Gracias de nuevo.

    • Hola Carlos! Para todas esas distancias y tiempos te van a cumplir mĆ”s que sobradas!
      Sobre la talla, te dirƭa misma talla que Invincible. Yo realmente uso 44,5 en Invincible y 44 en AlphaFly, pero porque fui a los seguro con las Invincible, podrƭa llevar igualmente 44. Y si te sirve, tambiƩn tengo las Endorphin Speed y tambiƩn uso 44 igual que en las AlphaFly.
      Un saludo

  11. Muchas gracias!! Con respecto a las endorphin has notado mucho cambio? Para bien? Merecen realmente la pena?
    Gracias de nuevo.

    • SĆ­, claro, es otro mundo, no son ni comparables las sensaciones entre una y otra. Para mejor las AlphaFly, sĆ­, pero es normal, no compiten en la misma liga jaja

      • Jajaja gracias! Creo que van a ser el regalo navideƱo de este aƱo jaja junto con las invincible para sustituir a las ride.
        Un saludo!!

        • Ya contarĆ”s que tal Carlos! Si llegado el momento te acuerdas y no te importa, cómpralas a travĆ©s de los links del artĆ­culo y no te costarĆ”n mĆ”s, pero ayuda un poquito a sostener todo esto šŸ™‚
          Un saludo!

  12. Yo no las recomiendo a los 4 meses de uso una de la zapatillas a empezado a rechinar horrible de la zona de las cƔpsulas de aire de hecho las acabo de devolver ya que para lo que pagas esperas algo mejor saludos

  13. Muy buenas, recientemente he visto que le han aƱadido un segundo apellido a estas zapatillas, FLYKNIT
    Que viene a significar? Siguen siendo las mismas zapatillas?

    Muchas gracias!

    • Hola Eneko, solo es el nombre que recibe el tejido del upper (toda la parte superior de la zapatilla), no tiene nada que ver con el comportamiento o las caracterĆ­sticas, es todo igual šŸ˜‰

      • MuchĆ­simas gracias por tu respuesta!
        Una cosa mas, cambia mucho la talla de hombre a mujer?
        Por lo demƔs entiendo que no cambian las caracterƭsticas de la zapatilla.
        TĆŗ podrĆ­as aclararme esa duda? (Seguro que si, eres un crack)

        Sigue con tus podcast en Spotify, me amenizan e ilustran mucho!

        Dale cera!

  14. OlĆ”,

    a sapatilha Alphafly tambƩm Ʃ recomendada para ritmos lentos?
    Vou fazer em breve a minha primeira maratona e prevejo um tempo de 4h.
    Não procuro velocidade mas sim amortecimento / proteção para os joelhos e articulações.
    Recomendas as Alphafly para mim, ou pelo valor de investimento devo continuar nas Pegaus que uso desde a versão 33?

  15. Hola Pedro

    Muchas gracias por el artĆ­culo. Un par de preguntas
    – estĆ”s zapatillas son solo para ritmos rĆ”pidos? Yo querĆ­a correr mi tercera marathon (aunque es casi la primera porque llevo 3 aƱos parado) a un ritMo de 5:20/km
    – las zapatilllas no las usas en los entrenos? Entonces como te acostumbras a ellas?

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