Esta es la Nike AlphaFly NEXT%, aunque a estas alturas ya te resultará familiar. Tras meses (probablemente años) de desarrollo por parte de Nike, las vimos por primera vez en los pies de Eliud Kipchoge en el reto INEOS 1:59 en el que bajó de las dos horas en Maratón. Hoy en día, cualquiera las puede comprar en la web oficial de Nike en España o en tientas como i-Run.
Yo llevo corriendo con las Nike AlphaFly NEXT% varios cientos de kilómetros. Y más recientemente con la edición Project FAST!. Las he usado para entrenamientos muy exigentes, y para competir en todo tipo de distancias, desde 5K a Media Maratón (de momento no me ha coincidido con Maratón, pero las hubiese usado), he batido con ellas algunas de mis mejores marcas personales. Tras todo este tiempo, te cuento aquí mi opinión y review de las Nike AlphaFly NEXT%.
Índice del artículo
- 1 Así son las Nike AlphaFly NEXT%
- 2 Comparativa: Vaporfly vs AlphaFly vs StreakFly
- 3 Características de las Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%
- 4 Cápsulas de aire, lo que hace únicas a las AlphaFly
- 5 Opinión y experiencia con las Nike AlphaFly
- 6 ¿Cuál es mejor VaporFly Next% o AlphaFly Next%?
- 7 Nike Air Zoom Tempo NEXT%, para entrenamientos
Así son las Nike AlphaFly NEXT%
Es cierto que aquel modelo que vimos en los pies de Eliud no es exactamente este, pero sirvió para refinar su tecnología y llegar hasta estas Nike AlphaFly NEXT%, la zapatilla con la Nike asegura una mejora de rendimiento real y que llega para sustituir a la ya conocida Vaporfly Next%, con la que se han roto multitud de récords y que cada finde de semana vemos en los pies de atletas de élite y populares que quieren rascar hasta el último segundo al crono.
Para ponerte en contexto, primero fueron las míticas Vaporfly 4%, después las Vaporfly Next% (y las Next% 2 con el nuevo upper) y para completar el trío, las AlphaFly. Realmente, en la actualidad las zapatillas de máximo rendimiento de Nike son tanto las Vaporfly Next% como las AlphaFly, pero hay un componente bastante personal a la hora de decidirse por una u otra, ya que las sensaciones con ellas son bastante diferentes.
Comparativa: Vaporfly vs AlphaFly vs StreakFly
Aquí te dejo una comparativa en vídeo también contra las Nike Streakfly. Suscríbete al canal de YouTube para no perderte ningún contenido.
Por cierto, recordemos también límites impuestos por la World Athletics a los fabricantes de zapatillas, como el máximo de 40mm para el grosor de la mediasuela o el uso de, como máximo, una única placa rígida (de fibra de carbono). Estas Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% son legales y cumplen las reglas. En este episodio del podcast Diario Runner cuento todos los detalles de estas AlphaFly NEXT%. Puedes escuchar Diario Runner en Spotify, Apple Podcast, iVoox o cualquier otra app de podcasts.
Y en este otro episodio te cuento concretamente las reglas que deben cumplir las zapatillas a partir de ahora para ser legales:
Dice Nike que estas zapatillas son el culmen del desarrollo de la plataforma NEXT% (que además se usará en más modelos, como os explico más abajo) y que lleva años en desarrollo, desde que comenzaron a trabajar en los primeros prototipos de las Vaporfly. Con este modelo el apellido Vaporfly desaparece, pero sin duda se ha ganado un hueco en la historia zapateril por sus implicaciones.
Características de las Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%
Esta claro que el diseño no deja indiferente a nadie, las AlphaFly NEXT% son únicas y contundentes. Por un lado, toda la mediasuela destaca por su espuma ZoomX, la misma que ya conocíamos hasta ahora y que, pese a su enorme ligereza, ofrece una gran respuesta minimizando la energía de cada zancada.
Al mismo tiempo, se mantiene una única placa de fibra de carbono en el interior, lo justo para ser legales tal y como marcan las reglas de la World Athletics. La placa de fibra de carbono aporta estabilidad y rigidez para conseguir ese efecto de propulsión hacia adelante.
Es habitual que se hable mucho de las placas de carbono en zapatillas, y tienen su importancia, pero realmente el material ZoomX también es clave. Esta generación de super espumas que están desarrollando las marcas ofrece un rendimiento y retorno de energía como nunca antes.
Cápsulas de aire, lo que hace únicas a las AlphaFly
Pero ojo que esta vez la placa no está sola. Ahora le acompañan también dos unidades de Zoom Air Pods, que es como llama Nike a las dos cápsulas ubicadas justo bajo los metatarsos que aportan todavía más suavidad y retorno de energía.
El conjunto se cierra con todo un upper en material AtomKnit, la evolución del Flyknit, muy transpirable.
Opinión y experiencia con las Nike AlphaFly
Nike AlphaFly en la web de Nike
Y después de toda la teoría, al lío, ¿cómo es correr con las AlphaFly? Muy diferente.
Las AlphaFly tiene un estilo muy particular, son mucho más voluminosas y un poco más pesadas que las Vaporfly Next, pero lo cierto es que personalmente no noto ese extra en carrera.
Eso sí, la sensación corriendo es completamente diferente entre una y otra. AlphaFly tiene una capacidad de rebote, de impulso, de catapulta, como ninguna otra. Si la VaporFly Next% sorprende por lo que te lanza, con las AlphaFly te da la sensación de que aquellas son unas zapatillas normales. Esto es una dimensión de rebote diferente.
El material del upper, Atomknit, es rígido, no se expande (solo un poco en la zona de los cordones) como el Flyknit o el mesh de las Vaporfly. Esto hace que sea una zapatilla complicada de colocar, de meter el pie, al tener un diseño de calcetín sin lengüeta, es difícil introducirlo y hay que hacer bastante fuerza. Los triatletas que se planteen este modelo, que lo tengan en cuenta para las transiciones, incluso con cordones elásticos.
Una vez dentro, el pie encaja en las AlphaFly y queda bastante bien sujeto. Especialmente destacable el espacio en la parte delantera del pie. Es una zapatilla tirando a estrecha en la parte central, como las Vaporfly, pero delante siento que hay más espacio.
Corriendo con ellas, el nivel de amortiguación, rebote e impulso es simplemente brutal. Puede parecer que estoy exagerando, pero realmente hay que experimentarlo. Las sensación de ir pisando de medio pie sobre las cápsulas de aire es rara al inicio, pero es fácil acostumbrarse. Como he comentado en varias ocasiones en el podcast, las sensaciones con las AlphaFly no las he tenido con ninguna otra.
¿Para qué distancias?
Yo no encasillaría las AlphaFly a una distancia. Son igual de rápidas en cualquier condición y, como ya he hecho, las usaría tanto para un 5K a fuego, como en una Maratón, y cualquier distancia intermedia. Obviamente todo por asfalto, no se me ocurría sacarlas de ahí.
Me han acompañado en 5K en 17:30 minutos, 10K en 36:36, Media Maratón en 1h23:46, y otra en 1h20 en cinta…
Piernas más frescas y recuperadas
Siempre que hablamos de super zapatillas con placas de carbono y demás tecnología, hablamos de correr muy rápido, de batir marcas, de ir a por MMP, de competir… pero también hay que mencionar la conservación de la musculatura que se logra con ellas. Me explico.
Estas espumas como el ZoomX, más la placa, no machacan tanto las piernas con el paso de los kilómetros. Quizá no te des cuenta cuando estás en carrera, aunque en realidad sí porque ves que sigues tirando y tirando, pero sobre todo te percatas de ello al día siguiente. La musculatura suele estar mucho menos tocada (por supuesto depende del nivel de cada uno y de cuál haya sido la exigencia de la carrera).
¿Cuál es mejor VaporFly Next% o AlphaFly Next%?
La pregunta del millón, y no tiene respuesta.
La Vaporfly Next% no es mejor ni más rápida que la AlphaFly. La AlphaFly no es mejor ni más rápida que la Vaporfly.
Como dije en el análisis de las Nike Vaporfly Next% 2, la elección entre una u otra va a depender de las preferencias del corredor. Hay quien no le gusta la sensación rebotona de la Alpha, pero le encanta la Vaporfly, y viceversa. También siento que las AlphaFly son un poco más estables por la base más ancha que tienen, pero por contra en giros son más inseguras que las Vaporfly. Y el nuevo upper / malla de las Next%2 me parece mejor material y más agradable que el de las AlphaFly.
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Nike Air Zoom Tempo NEXT%, para entrenamientos
Junto a las AlphaFly también han anunciado las Nike Air Zoom Tempo NEXT%, un modelo más orientado al entrenamiento, llevando los principios de las AlphaFly a unas zapatillas más enfocadas a los entrenos. Tras meses usándolas, aquí puedes leer el análisis y opinión de las Nike Tempo Next %.
En este caso, las Tempo NEXT% sustituyen la placa de fibra de carbono, por una de material compuesto plástico (algo similar a lo que ocurría con las ZoomFly SP). Y además se combina la espuma ZoomX con la espuma Nike React en el talón. Eso sí, las cápsulas Air Zoom Pods también se mantienen.
Hola Pedro,
Gran artículo!!! Siempre a la vanguardia! :).
Se sabe algo de la vida útil en kilómetros de las Tempo NEXT% o de las AlphaFly NEXT%? Y de las VaporFly NEXT%? No he encontrado nada al respecto en ningún sitio… la lógica me dice que el carbono tiene una vida útil menor ya que su desgaste en asfalto debería ser mayor, pero no tengo ningún número de kilómetros de vida útil para ninguna de esas zapatillas y en la web del fabricante tampoco proporcionan el dato.
Si su vida útil es corta en kilómetros igual tampoco me compensa, como corredor popular, invertir tanto dinero en alguna de esas zapatillas.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Alberto, gracias!!
Sobre la vida útil, no hay ninguna cifra exacta, porque depende mucho del terreno, tipo de corredor, pisada, etc… pero en las Vaporfly 4% y las Next se suele hablar de unos 300-400 kilómetros. Sobre las AlphaFly no se sabe nada de momento, pero no andará alejado, al final son zapatillas reservadas solo para competir y ocasiones especiales. Espero que las Tempo se alarguen un poco más. En mi caso, por ejemplo, tengo las Vaporfly 4% y solo las estoy utilizando en carreras y algún entrenamiento de series, voy pendiente de cómo evoluciona la mediasuela y la suela. Son caras, pero hay que tener claro que no duran lo mismo. Un saludo y gracias a ti por el comentario!
Supongo que me tocará cambiar las Pegasus por Tempo y las PegasusTurbo por Alphafly, jeje. Muy buen artículo, se agradece mucho todo el conocimiento y datos que nos aportas.
Hola Pedro,
Tengo Pegasus desde hace 4 años y Zoom Fly Flyknit 2, uso un 45,5 con plantillas personalizadas, quiero dar el salto a Next% y Alphafly, mi miedo es, cojo la misma talla? O pido un 46?
Gracias!
Yo con la misma talla he ido bien. Eso si, no sé cómo irán esas zapas con plantillas, la verdad. Un saludo!
Hola Pedro. Te cuento mi caso personal; soy opositor a bombero y tengo que hacer un test de cooper; durante 12 min la distancia que pueda( minimo 3000m, max 3500). Aspiro a un 3100-3200 y utilizo una voladoras (nb 1400 v5). Crees que con las alphafly mejoraria tiempos en una distancia tan “corta”. Quiero tener claro si de verdad merece la pena una inversión de 300€. Gracias (mi técnica es normalita, y peso 71kg)
Hola Dani. Difícil cuantificar la mejora en segundos. Está demostrado que hay una mejora de eficiencia y estrés muscular con el carbono, pero te diría que no necesariamente tienes que irte a las AlphaFly y, siendo nosotros “populares” sin técnica perfecta y con mucho margen de mejora en el entrenamiento, siempre puedes ahorrar algo e irte a modelos como las 4% o las NEXT, o el resto de zapas con mediasuela con placa que han ido sacando las distintas marcas. Un saludo.
Hola Pedro, excelente artículo, una recomendación para todos aquellos que buscan saber el número de calzado les quede como la mejor de sus zapas, hay una app llamada asphaltgold, igual y hasta un artículo haces de la misma si es que no lo has hecho ya.
Con esa app das de alta el modelo de zapas que mejor te quedan para correr y hace una comparación en su base de datos para hacerte saber el número recomendado del modelo que buscas
Un saludo desde México
Hola Pedro
Estaba dudando entre comprar las alphafly y las adizero adiós pro. El precio no me importa que unas sean más caras que otra pero lo que si me importa es con cual puedes correr 1km más rápido. Tienen más fama las alphafly pero el modelo nuevo de Adidas creo que también es similar en cuanto a tiempos, no sé si la podría mejorar,qué opinas?
Hola Pedro, estoy comenzando a entrenar el Maratón de Barcelona (07-11-21) será mi 10 maratón, aunque llevo 3 años sin hacer ninguno. Hasta ahora he hecho todos con Nike Vomero, pese a que soy ligero (1,63 y 60 kgs). Estoy siempre dando al palo (de 3h02m a 3h10m) y últimamente he corrido con las primeras Vaporfly algún 10K (antes de la pandemia). Me aconsejarías esta Alfafly Next para hacer la series y correr el Maratón? Muchas gracias
Hola Pedro! Yo en tu lugar las usaría sin duda, te mueves en ritmos rápidos y constantes, creo que te podrían ir genial. Eso sí, es una zapa algo diferente y menos natural que las Vaporfly originales, yo las guardaría para las ocasiones más especiales, las mías van por 200km y les auguro muchos más kilómetros, las disfruto mucho y me dan sensaciones que, de momento, ninguna otra zapa ha podido replicar. Un saludo y a por esa Maratón!
buenas pedro, me han regalado unas alphafly next, vaya regalo ehhh jejej,
pronto empiezo a preparar mi segunda maraton, mi intencion sera en torno a las 3h10m, mido 1,90 y peso 81 kg, mi tecnica de carrera es normal, no muy
depurada jaja, entrando de talon al paso de los km.
crees que me puedo aventurar a correr la maraton con las nike alphafly?
mi intencion era correr con las boston 10 que no son tant tecnicas.
gracias
un saludo
Buenas Jordi, regalazo sin duda!
Te diría que, teniéndolas, aprovechases todo lo que pueden darte, ya no solo en velocidad, sino en conservación de la musculatura con el paso de los kilómetros.
Pruébalas en algún entreno de tirada a ritmo, y mira si pillas confianza con ellas y te sientes cómodo. Si es así, a por la maratón!
MUCHAS GRACIAS PEDRO, SALUDOS
Gran artículo, Pedro.
Aquí el quid de la cuestión es si en la larga distancia se va a notar el efecto “salvapiernas” de la Alpha frente a la Next%. Son muy distintas aunque ambas son rapidísimas pero la sensación que da la Alpha es de esfuerzo cero y de eficacia total (y solo la he probado un dia que me las dejo un compañero).
Estoy dudando si correr maratón con Next (que las tengo y ya he corrido con ellas maratón) o con Alpha, que las tendría que comprar. Y es por saber si la inversión vale la pena.
Hola Isidro! Gracias!
Me temo que yo tampoco tengo la solución a esa cuestión. Considero que ese efecto “salvapiernas” lo tienen tanto las Alpha como las Next%, pero la sensación entre ambas es diferente y personal.
Gracias, Pedro.
La verdad es que justo hoy estaba haciendo tresmiles con las Adios Pro 1 y oye, menudo amortiguación y respuesta que tienen también. Al final, como dices tu, cuestión de gustos personales.
Hola Pedro! Quería consultarte, tengo las endorphin speed para series y competir y quería pasarme al carbono… tengo echado el ojo a las alphafly.
Peso 79kg y la idea es un 10k en torno a 40min, la media en hora 30 aprox.. maratón en torno a 3:15; me las recomiendas?
Por otro lado, en cuanto a tallaje (ya que hay que pedirlas…) como seria con respetoa las invincible?
Gracias de nuevo.
Hola Carlos! Para todas esas distancias y tiempos te van a cumplir más que sobradas!
Sobre la talla, te diría misma talla que Invincible. Yo realmente uso 44,5 en Invincible y 44 en AlphaFly, pero porque fui a los seguro con las Invincible, podría llevar igualmente 44. Y si te sirve, también tengo las Endorphin Speed y también uso 44 igual que en las AlphaFly.
Un saludo
Muchas gracias!! Con respecto a las endorphin has notado mucho cambio? Para bien? Merecen realmente la pena?
Gracias de nuevo.
Sí, claro, es otro mundo, no son ni comparables las sensaciones entre una y otra. Para mejor las AlphaFly, sí, pero es normal, no compiten en la misma liga jaja
Jajaja gracias! Creo que van a ser el regalo navideño de este año jaja junto con las invincible para sustituir a las ride.
Un saludo!!
Ya contarás que tal Carlos! Si llegado el momento te acuerdas y no te importa, cómpralas a través de los links del artículo y no te costarán más, pero ayuda un poquito a sostener todo esto 🙂
Un saludo!
Yo no las recomiendo a los 4 meses de uso una de la zapatillas a empezado a rechinar horrible de la zona de las cápsulas de aire de hecho las acabo de devolver ya que para lo que pagas esperas algo mejor saludos
Muy buenas, recientemente he visto que le han añadido un segundo apellido a estas zapatillas, FLYKNIT
Que viene a significar? Siguen siendo las mismas zapatillas?
Muchas gracias!
Hola Eneko, solo es el nombre que recibe el tejido del upper (toda la parte superior de la zapatilla), no tiene nada que ver con el comportamiento o las características, es todo igual 😉
Muchísimas gracias por tu respuesta!
Una cosa mas, cambia mucho la talla de hombre a mujer?
Por lo demás entiendo que no cambian las características de la zapatilla.
Tú podrías aclararme esa duda? (Seguro que si, eres un crack)
Sigue con tus podcast en Spotify, me amenizan e ilustran mucho!
Dale cera!
Olá,
a sapatilha Alphafly também é recomendada para ritmos lentos?
Vou fazer em breve a minha primeira maratona e prevejo um tempo de 4h.
Não procuro velocidade mas sim amortecimento / proteção para os joelhos e articulações.
Recomendas as Alphafly para mim, ou pelo valor de investimento devo continuar nas Pegaus que uso desde a versão 33?
Hola Pedro
Muchas gracias por el artículo. Un par de preguntas
– estás zapatillas son solo para ritmos rápidos? Yo quería correr mi tercera marathon (aunque es casi la primera porque llevo 3 años parado) a un ritMo de 5:20/km
– las zapatilllas no las usas en los entrenos? Entonces como te acostumbras a ellas?
Hola
Es normal que el pue te se entierre en el pie?
Porque es algo decepcionante al ser un zapato muy costoso
Hola, no entiendo la pregunta.
Buenas Pedro,
Gracias por el video y toda la información aportada. Te escribo para comentar una duda. Soy uno de esos opositores que comentas. Mi prueba es un 3000. Hasta ahora he corrido siempre con unas kalenji kiprun ultrlight, las cuales me resultan muy cómodas. Mi tiempo es muy discreto, corro en 3’45”. El motivo por el que me planteo comprar unas zapatillas “voladoras” es tratar de bajar a 3’40” que me situa en el siguiente rango de notas. El dinero en sí no es un problema, el problema sería comprar algo que no sirva para el uso que deseo. Me recomendarías alguno de los 3 modelos que comentas para tratar con el mismo esfuerzo arañar esos segundos que comento. Muchas gracias, un saludo.