Esta es la Nike AlphaFly NEXT%, aunque a estas alturas ya te resultarĆ” familiar. Tras meses (probablemente aƱos) de desarrollo por parte de Nike, las vimos por primera vez en los pies de Eliud Kipchoge en el reto INEOS 1:59 en el que bajĆ³ de las dos horas en MaratĆ³n. Hoy en dĆa, cualquiera las puede comprar en la web oficial de Nike en EspaƱa o en tientas como i-Run.
Yo llevo corriendo con las Nike AlphaFly NEXT% varios cientos de kilĆ³metros. Y mĆ”s recientemente con la ediciĆ³n Project FAST!. Las he usado para entrenamientos muy exigentes, y para competir en todo tipo de distancias, desde 5K a Media MaratĆ³n (de momento no me ha coincidido con MaratĆ³n, pero las hubiese usado), he batido con ellas algunas de mis mejores marcas personales. Tras todo este tiempo, te cuento aquĆ mi opiniĆ³n y review de las Nike AlphaFly NEXT%.
Índice del artículo
- 1 AsĆ son las Nike AlphaFly NEXT%
- 2 Comparativa: Vaporfly vs AlphaFly vs StreakFly
- 3 CaracterĆsticas de las Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%
- 4 CĆ”psulas de aire, lo que hace Ćŗnicas a las AlphaFly
- 5 OpiniĆ³n y experiencia con las Nike AlphaFly
- 6 ĀæCuĆ”l es mejor VaporFly Next% o AlphaFly Next%?
- 7 Nike Air Zoom Tempo NEXT%, para entrenamientos
AsĆ son las Nike AlphaFly NEXT%
Es cierto que aquel modelo que vimos en los pies de Eliud no es exactamente este, pero sirviĆ³ para refinar su tecnologĆa y llegar hasta estas Nike AlphaFly NEXT%, la zapatilla con la Nike asegura una mejora de rendimiento real y que llega para sustituir a la ya conocida Vaporfly Next%, con la que se han roto multitud de rĆ©cords y que cada finde de semana vemos en los pies de atletas de Ć©lite y populares que quieren rascar hasta el Ćŗltimo segundo al crono.
Para ponerte en contexto, primero fueron las mĆticas Vaporfly 4%, despuĆ©s las Vaporfly Next% (y las Next% 2 con el nuevo upper) y para completar el trĆo, las AlphaFly. Realmente, en la actualidad las zapatillas de mĆ”ximo rendimiento de Nike son tanto las Vaporfly Next% como las AlphaFly, pero hay un componente bastante personal a la hora de decidirse por una u otra, ya que las sensaciones con ellas son bastante diferentes.
Comparativa: Vaporfly vs AlphaFly vs StreakFly
AquĆ te dejo una comparativa en vĆdeo tambiĆ©n contra las Nike Streakfly. SuscrĆbete al canal de YouTube para no perderte ningĆŗn contenido.
Por cierto, recordemos tambiĆ©n lĆmites impuestos por la World Athletics a los fabricantes de zapatillas, como el mĆ”ximo de 40mm para el grosor de la mediasuela o el uso de, como mĆ”ximo, una Ćŗnica placa rĆgida (de fibra de carbono). Estas Nike Air Zoom AlphaFly NEXT% son legales y cumplen las reglas. En este episodio del podcast Diario RunnerĀ cuento todos los detalles de estas AlphaFly NEXT%. Puedes escuchar Diario Runner enĀ Spotify,Ā Apple Podcast,Ā iVooxĀ o cualquier otra app de podcasts.
Y en este otro episodio te cuento concretamente las reglas que deben cumplir las zapatillas a partir de ahora para ser legales:
Dice Nike que estas zapatillas son el culmen del desarrollo de la plataforma NEXT% (que ademƔs se usarƔ en mƔs modelos, como os explico mƔs abajo) y que lleva aƱos en desarrollo, desde que comenzaron a trabajar en los primeros prototipos de las Vaporfly. Con este modelo el apellido Vaporfly desaparece, pero sin duda se ha ganado un hueco en la historia zapateril por sus implicaciones.
CaracterĆsticas de las Nike Air Zoom AlphaFly NEXT%
Esta claro que el diseƱo no deja indiferente a nadie, las AlphaFly NEXT% son Ćŗnicas y contundentes. Por un lado, toda la mediasuela destaca por su espuma ZoomX, la misma que ya conocĆamos hasta ahora y que, pese a su enorme ligereza, ofrece una gran respuesta minimizando la energĆa de cada zancada.
Al mismo tiempo, se mantiene una Ćŗnica placa de fibra de carbono en el interior, lo justo para ser legales tal y como marcan las reglas de la World Athletics. La placa de fibra de carbono aporta estabilidad y rigidez para conseguir ese efecto de propulsiĆ³n hacia adelante.
Es habitual que se hable mucho de las placas de carbono en zapatillas, y tienen su importancia, pero realmente el material ZoomX tambiĆ©n es clave. Esta generaciĆ³n de super espumas que estĆ”n desarrollando las marcas ofrece un rendimiento y retorno de energĆa como nunca antes.
CĆ”psulas de aire, lo que hace Ćŗnicas a las AlphaFly
Pero ojo que esta vez la placa no estĆ” sola. Ahora le acompaƱan tambiĆ©n dos unidades deĀ Zoom Air Pods, que es como llama Nike a las dos cĆ”psulas ubicadas justo bajo los metatarsos que aportan todavĆa mĆ”s suavidad y retorno de energĆa.
El conjunto se cierra con todo un upper en material AtomKnit, la evoluciĆ³n del Flyknit, muy transpirable.
OpiniĆ³n y experiencia con las Nike AlphaFly
Nike AlphaFly en la web de Nike
Y despuĆ©s de toda la teorĆa, al lĆo, ĀæcĆ³mo es correr con las AlphaFly? Muy diferente.
Las AlphaFly tiene un estilo muy particular, son mucho mƔs voluminosas y un poco mƔs pesadas que las Vaporfly Next, pero lo cierto es que personalmente no noto ese extra en carrera.
Eso sĆ, la sensaciĆ³n corriendo es completamente diferente entre una y otra. AlphaFly tiene una capacidad de rebote, de impulso, de catapulta, como ninguna otra. Si la VaporFly Next% sorprende por lo que te lanza, con las AlphaFly te da la sensaciĆ³n de que aquellas son unas zapatillas normales. Esto es una dimensiĆ³n de rebote diferente.
El material del upper, Atomknit, es rĆgido, no se expande (solo un poco en la zona de los cordones) como el Flyknit o el mesh de las Vaporfly. Esto hace que sea una zapatilla complicada de colocar, de meter el pie, al tener un diseƱo de calcetĆn sin lengĆ¼eta, es difĆcil introducirlo y hay que hacer bastante fuerza. Los triatletas que se planteen este modelo, que lo tengan en cuenta para las transiciones, incluso con cordones elĆ”sticos.
Una vez dentro, el pie encaja en las AlphaFly y queda bastante bien sujeto. Especialmente destacable el espacio en la parte delantera del pie. Es una zapatilla tirando a estrecha en la parte central, como las Vaporfly, pero delante siento que hay mƔs espacio.
Corriendo con ellas, el nivel de amortiguaciĆ³n, rebote e impulso es simplemente brutal. Puede parecer que estoy exagerando, pero realmente hay que experimentarlo. Las sensaciĆ³n de ir pisando de medio pie sobre las cĆ”psulas de aire es rara al inicio, pero es fĆ”cil acostumbrarse. Como he comentado en varias ocasiones en el podcast, las sensaciones con las AlphaFly no las he tenido con ninguna otra.
ĀæPara quĆ© distancias?
Yo no encasillarĆa las AlphaFly a una distancia. Son igual de rĆ”pidas en cualquier condiciĆ³n y, como ya he hecho, las usarĆa tanto para un 5K a fuego, como en una MaratĆ³n, y cualquier distancia intermedia. Obviamente todo por asfalto, no se me ocurrĆa sacarlas de ahĆ.
Me han acompaƱado en 5K en 17:30 minutos, 10K en 36:36, Media MaratĆ³n en 1h23:46, y otra en 1h20 en cinta…
Piernas mƔs frescas y recuperadas
Siempre que hablamos de super zapatillas con placas de carbono y demĆ”s tecnologĆa, hablamos de correr muy rĆ”pido, de batir marcas, de ir a por MMP, de competir… pero tambiĆ©n hay que mencionar la conservaciĆ³n de la musculatura que se logra con ellas. Me explico.
Estas espumas como el ZoomX, mĆ”s la placa, no machacan tanto las piernas con el paso de los kilĆ³metros. QuizĆ” no te des cuenta cuando estĆ”s en carrera, aunque en realidad sĆ porque ves que sigues tirando y tirando, pero sobre todo te percatas de ello al dĆa siguiente. La musculatura suele estar mucho menos tocada (por supuesto depende del nivel de cada uno y de cuĆ”l haya sido la exigencia de la carrera).
ĀæCuĆ”l es mejor VaporFly Next% o AlphaFly Next%?
La pregunta del millĆ³n, y no tiene respuesta.
La Vaporfly Next% no es mejor ni mƔs rƔpida que la AlphaFly. La AlphaFly no es mejor ni mƔs rƔpida que la Vaporfly.
Como dije en el anĆ”lisis de las Nike Vaporfly Next% 2, la elecciĆ³n entre una u otra va a depender de las preferencias del corredor. Hay quien no le gusta la sensaciĆ³n rebotona de la Alpha, pero le encanta la Vaporfly, y viceversa. TambiĆ©n siento que las AlphaFly son un poco mĆ”s estables por la base mĆ”s ancha que tienen, pero por contra en giros son mĆ”s inseguras que las Vaporfly. Y el nuevo upper / malla de las Next%2 me parece mejor material y mĆ”s agradable que el de las AlphaFly.
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Nike Air Zoom Tempo NEXT%, para entrenamientos
Junto a las AlphaFly tambiĆ©n han anunciado lasĀ Nike Air Zoom Tempo NEXT%, un modelo mĆ”s orientado al entrenamiento, llevando los principios de las AlphaFly a unas zapatillas mĆ”s enfocadas a los entrenos. Tras meses usĆ”ndolas, aquĆ puedes leer el anĆ”lisis y opiniĆ³n de las Nike Tempo Next %.
En este caso, las Tempo NEXT% sustituyen la placa de fibra de carbono, por una de material compuesto plĆ”stico (algo similar a lo que ocurrĆa con las ZoomFly SP). Y ademĆ”s se combina la espuma ZoomX con la espuma Nike React en el talĆ³n. Eso sĆ, las cĆ”psulas Air Zoom Pods tambiĆ©n se mantienen.
Hola Pedro,
Gran artĆculo!!! Siempre a la vanguardia! :).
Se sabe algo de la vida Ćŗtil en kilĆ³metros de las Tempo NEXT% o de las AlphaFly NEXT%? Y de las VaporFly NEXT%? No he encontrado nada al respecto en ningĆŗn sitio… la lĆ³gica me dice que el carbono tiene una vida Ćŗtil menor ya que su desgaste en asfalto deberĆa ser mayor, pero no tengo ningĆŗn nĆŗmero de kilĆ³metros de vida Ćŗtil para ninguna de esas zapatillas y en la web del fabricante tampoco proporcionan el dato.
Si su vida Ćŗtil es corta en kilĆ³metros igual tampoco me compensa, como corredor popular, invertir tanto dinero en alguna de esas zapatillas.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Alberto, gracias!!
Sobre la vida Ćŗtil, no hay ninguna cifra exacta, porque depende mucho del terreno, tipo de corredor, pisada, etc… pero en las Vaporfly 4% y las Next se suele hablar de unos 300-400 kilĆ³metros. Sobre las AlphaFly no se sabe nada de momento, pero no andarĆ” alejado, al final son zapatillas reservadas solo para competir y ocasiones especiales. Espero que las Tempo se alarguen un poco mĆ”s. En mi caso, por ejemplo, tengo las Vaporfly 4% y solo las estoy utilizando en carreras y algĆŗn entrenamiento de series, voy pendiente de cĆ³mo evoluciona la mediasuela y la suela. Son caras, pero hay que tener claro que no duran lo mismo. Un saludo y gracias a ti por el comentario!
Supongo que me tocarĆ” cambiar las Pegasus por Tempo y las PegasusTurbo por Alphafly, jeje. Muy buen artĆculo, se agradece mucho todo el conocimiento y datos que nos aportas.
Hola Pedro,
Tengo Pegasus desde hace 4 aƱos y Zoom Fly Flyknit 2, uso un 45,5 con plantillas personalizadas, quiero dar el salto a Next% y Alphafly, mi miedo es, cojo la misma talla? O pido un 46?
Gracias!
Yo con la misma talla he ido bien. Eso si, no sĆ© cĆ³mo irĆ”n esas zapas con plantillas, la verdad. Un saludo!
Hola Pedro. Te cuento mi caso personal; soy opositor a bombero y tengo que hacer un test de cooper; durante 12 min la distancia que pueda( minimo 3000m, max 3500). Aspiro a un 3100-3200 y utilizo una voladoras (nb 1400 v5). Crees que con las alphafly mejoraria tiempos en una distancia tan ācortaā. Quiero tener claro si de verdad merece la pena una inversiĆ³n de 300ā¬. Gracias (mi tĆ©cnica es normalita, y peso 71kg)
Hola Dani. DifĆcil cuantificar la mejora en segundos. EstĆ” demostrado que hay una mejora de eficiencia y estrĆ©s muscular con el carbono, pero te dirĆa que no necesariamente tienes que irte a las AlphaFly y, siendo nosotros “populares” sin tĆ©cnica perfecta y con mucho margen de mejora en el entrenamiento, siempre puedes ahorrar algo e irte a modelos como las 4% o las NEXT, o el resto de zapas con mediasuela con placa que han ido sacando las distintas marcas. Un saludo.
Hola Pedro, excelente artĆculo, una recomendaciĆ³n para todos aquellos que buscan saber el nĆŗmero de calzado les quede como la mejor de sus zapas, hay una app llamada asphaltgold, igual y hasta un artĆculo haces de la misma si es que no lo has hecho ya.
Con esa app das de alta el modelo de zapas que mejor te quedan para correr y hace una comparaciĆ³n en su base de datos para hacerte saber el nĆŗmero recomendado del modelo que buscas
Un saludo desde MĆ©xico
Hola Pedro
Estaba dudando entre comprar las alphafly y las adizero adiĆ³s pro. El precio no me importa que unas sean mĆ”s caras que otra pero lo que si me importa es con cual puedes correr 1km mĆ”s rĆ”pido. Tienen mĆ”s fama las alphafly pero el modelo nuevo de Adidas creo que tambiĆ©n es similar en cuanto a tiempos, no sĆ© si la podrĆa mejorar,quĆ© opinas?
Hola Pedro, estoy comenzando a entrenar el MaratĆ³n de Barcelona (07-11-21) serĆ” mi 10 maratĆ³n, aunque llevo 3 aƱos sin hacer ninguno. Hasta ahora he hecho todos con Nike Vomero, pese a que soy ligero (1,63 y 60 kgs). Estoy siempre dando al palo (de 3h02m a 3h10m) y Ćŗltimamente he corrido con las primeras Vaporfly algĆŗn 10K (antes de la pandemia). Me aconsejarĆas esta Alfafly Next para hacer la series y correr el MaratĆ³n? Muchas gracias
Hola Pedro! Yo en tu lugar las usarĆa sin duda, te mueves en ritmos rĆ”pidos y constantes, creo que te podrĆan ir genial. Eso sĆ, es una zapa algo diferente y menos natural que las Vaporfly originales, yo las guardarĆa para las ocasiones mĆ”s especiales, las mĆas van por 200km y les auguro muchos mĆ”s kilĆ³metros, las disfruto mucho y me dan sensaciones que, de momento, ninguna otra zapa ha podido replicar. Un saludo y a por esa MaratĆ³n!
buenas pedro, me han regalado unas alphafly next, vaya regalo ehhh jejej,
pronto empiezo a preparar mi segunda maraton, mi intencion sera en torno a las 3h10m, mido 1,90 y peso 81 kg, mi tecnica de carrera es normal, no muy
depurada jaja, entrando de talon al paso de los km.
crees que me puedo aventurar a correr la maraton con las nike alphafly?
mi intencion era correr con las boston 10 que no son tant tecnicas.
gracias
un saludo
Buenas Jordi, regalazo sin duda!
Te dirĆa que, teniĆ©ndolas, aprovechases todo lo que pueden darte, ya no solo en velocidad, sino en conservaciĆ³n de la musculatura con el paso de los kilĆ³metros.
PruĆ©balas en algĆŗn entreno de tirada a ritmo, y mira si pillas confianza con ellas y te sientes cĆ³modo. Si es asĆ, a por la maratĆ³n!
MUCHAS GRACIAS PEDRO, SALUDOS
Gran artĆculo, Pedro.
AquĆ el quid de la cuestiĆ³n es si en la larga distancia se va a notar el efecto “salvapiernas” de la Alpha frente a la Next%. Son muy distintas aunque ambas son rapidĆsimas pero la sensaciĆ³n que da la Alpha es de esfuerzo cero y de eficacia total (y solo la he probado un dia que me las dejo un compaƱero).
Estoy dudando si correr maratĆ³n con Next (que las tengo y ya he corrido con ellas maratĆ³n) o con Alpha, que las tendrĆa que comprar. Y es por saber si la inversiĆ³n vale la pena.
Hola Isidro! Gracias!
Me temo que yo tampoco tengo la soluciĆ³n a esa cuestiĆ³n. Considero que ese efecto “salvapiernas” lo tienen tanto las Alpha como las Next%, pero la sensaciĆ³n entre ambas es diferente y personal.
Gracias, Pedro.
La verdad es que justo hoy estaba haciendo tresmiles con las Adios Pro 1 y oye, menudo amortiguaciĆ³n y respuesta que tienen tambiĆ©n. Al final, como dices tu, cuestiĆ³n de gustos personales.
Hola Pedro! QuerĆa consultarte, tengo las endorphin speed para series y competir y querĆa pasarme al carbono… tengo echado el ojo a las alphafly.
Peso 79kg y la idea es un 10k en torno a 40min, la media en hora 30 aprox.. maratĆ³n en torno a 3:15; me las recomiendas?
Por otro lado, en cuanto a tallaje (ya que hay que pedirlas…) como seria con respetoa las invincible?
Gracias de nuevo.
Hola Carlos! Para todas esas distancias y tiempos te van a cumplir mƔs que sobradas!
Sobre la talla, te dirĆa misma talla que Invincible. Yo realmente uso 44,5 en Invincible y 44 en AlphaFly, pero porque fui a los seguro con las Invincible, podrĆa llevar igualmente 44. Y si te sirve, tambiĆ©n tengo las Endorphin Speed y tambiĆ©n uso 44 igual que en las AlphaFly.
Un saludo
Muchas gracias!! Con respecto a las endorphin has notado mucho cambio? Para bien? Merecen realmente la pena?
Gracias de nuevo.
SĆ, claro, es otro mundo, no son ni comparables las sensaciones entre una y otra. Para mejor las AlphaFly, sĆ, pero es normal, no compiten en la misma liga jaja
Jajaja gracias! Creo que van a ser el regalo navideƱo de este aƱo jaja junto con las invincible para sustituir a las ride.
Un saludo!!
Ya contarĆ”s que tal Carlos! Si llegado el momento te acuerdas y no te importa, cĆ³mpralas a travĆ©s de los links del artĆculo y no te costarĆ”n mĆ”s, pero ayuda un poquito a sostener todo esto š
Un saludo!
Yo no las recomiendo a los 4 meses de uso una de la zapatillas a empezado a rechinar horrible de la zona de las cƔpsulas de aire de hecho las acabo de devolver ya que para lo que pagas esperas algo mejor saludos
Muy buenas, recientemente he visto que le han aƱadido un segundo apellido a estas zapatillas, FLYKNIT
Que viene a significar? Siguen siendo las mismas zapatillas?
Muchas gracias!
Hola Eneko, solo es el nombre que recibe el tejido del upper (toda la parte superior de la zapatilla), no tiene nada que ver con el comportamiento o las caracterĆsticas, es todo igual š
MuchĆsimas gracias por tu respuesta!
Una cosa mas, cambia mucho la talla de hombre a mujer?
Por lo demĆ”s entiendo que no cambian las caracterĆsticas de la zapatilla.
TĆŗ podrĆas aclararme esa duda? (Seguro que si, eres un crack)
Sigue con tus podcast en Spotify, me amenizan e ilustran mucho!
Dale cera!
OlĆ”,
a sapatilha Alphafly tambƩm Ʃ recomendada para ritmos lentos?
Vou fazer em breve a minha primeira maratona e prevejo um tempo de 4h.
NĆ£o procuro velocidade mas sim amortecimento / proteĆ§Ć£o para os joelhos e articulaƧƵes.
Recomendas as Alphafly para mim, ou pelo valor de investimento devo continuar nas Pegaus que uso desde a versĆ£o 33?
Hola Pedro
Muchas gracias por el artĆculo. Un par de preguntas
– estĆ”s zapatillas son solo para ritmos rĆ”pidos? Yo querĆa correr mi tercera marathon (aunque es casi la primera porque llevo 3 aƱos parado) a un ritMo de 5:20/km
– las zapatilllas no las usas en los entrenos? Entonces como te acostumbras a ellas?
Hola
Es normal que el pue te se entierre en el pie?
Porque es algo decepcionante al ser un zapato muy costoso
Hola, no entiendo la pregunta.