El entrenamiento en elíptica para corredores lesionados
A nadie le gusta lesionarse. Da igual ser un atleta de élite que un simple aficionado que corre para poder llegar a sus primeros...
Fórmula de Karvonen: cómo calcular las zonas de pulsaciones
Es bastante probable que, en algún momento en tu vida de corredor o de deportista en general, acabes con un pulsómetro entre tu equipamiento,...
Overstriding, el clásico error al alargar la zancada que debemos corregir
Cuando empezamos a correr desde cero, tenemos la sensación de que alguien nos está sujetando las piernas, como si no pudiésemos alargar la zancada, vamos dando pasos muy cortos....
Cuánto cuesta correr la Maratón de Tokio: dorsal, vuelos, hotel y...
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Aquí os cuento cuánto cuesta ir a correr la Maratón de Tokio (Japón), os desgloso los distintos tipos de gastos, desde el propio dorsal,...
10 Consejos para hacer tu mejor carrera
Llevas entrenando durante mucho tiempo, meses, y estás deseando que llegue el gran día de la carrera para ver el resultado del duro trabajo,...
Dolor de rodilla al correr: causas y el síndrome de la...
Todos hemos experimentado en alguna ocasión el dolor de rodilla, después de correr, en reposo, al flexionar la rodilla, focalizado en el interior o...
Empezar a correr en Zwift Run: todo lo que debes saber
Correr en cinta puede ser mucho más entretenido con Zwift Run. ¿No sabes cómo funciona esta aplicación? En este artículo te cuento todo lo...
Consejos para correr en la oscuridad de la noche
Tras el verano, las horas de luz se acortan cada vez más, ésta va desapareciendo a media tarde y anochece muy temprano, pero la...
Cómo lavar la banda de frecuencia cardíaca del pulsómetro
Si usas banda o monitor de frecuencia cardíaca para medir tus pulsaciones con tu reloj deportivo durante el entrenamiento, aquí tienes algunos consejos y...
6 Ejercicios con Foam Roller para corredores
Hace unos días hablábamos del foam roller, un genial accesorio (y barato) que mediante su aplicación en diferentes grupos musculares, permite la recuperación muscular...
Test de Gavela: predice y calcula tu ritmo de Maratón
¿Qué ritmo debería llevar en Maratón?, ¿qué tiempo seré capaz de hacer? Estas son dos de las múltiples preguntas que pasan por la cabeza...
El flato: qué es y cómo prevenirlo
Es curioso que, con lo estudiado que está cada aspecto del deporte, siga habiendo cosas que no tengan una explicación oficial. El temido flato...
El Informe Robinson de Gómez Noya y otros 12 que merecen...
La televisión puede gustarnos más o menos, pero cuando un programa se realiza con cuidado y la historia te atrapa, lo disfrutamos muchos. Informe Robinson...
Calcetines de running, especiales para correr y evitar ampollas
Los calcetines para correr son los grandes olvidados en el equipamiento deportivo a la hora de correr. Nos gastamos mucho dinero en zapatillas último...
Auriculares para nadar: los mejores MP3 acuáticos de natación
Si estás buscando los mejores auriculares para nadar, aquí hacemos un repaso a los mejores auriculares acuáticos y reproductores MP3 para nadar, analizamos las...
