Runtastic vuelve a la carga con una nueva aplicaciĆ³n para nuestros smartphones. Se llama Runtastic Results y es precisamente para eso, para obtener resultados a base de ejercicio fĆsico.
La aplicaciĆ³n Runtastic Results estĆ” enfocada a todo tipo de usuarios, tanto los que ya estĆ”n en forma, como los principiantes, ya que se incluyen varios niveles de dificultad, pero yo destacarĆa su utilidad para estos Ćŗltimos ya que todos los ejercicios que se incluyen en Results tienen una caracterĆstica comĆŗn: no necesitan ningĆŗn tipo de equipamiento.
Ni mancuernas, ni cintas, ni nada de nada. SĆ³lo tu propio cuerpo y unĀ poco de espacio libre a tu alrededor. El objetivo: alcanzar un mejor punto de forma a base de planes de entrenamientos de 12 semanas.
Ejercicios, consejos de salud y nutriciĆ³n en Runtastic Results
Estos planes son totalmente flexibles y personalizados para el usuario, incluso viendo cĆ³mo va tu evoluciĆ³n el plan se va reajustando de forma automĆ”tica. Las sesiones tienen una duraciĆ³n de entre 15 y 45 minutos, asĆ que no hay excusa para no sacar un pequeƱo hueco cada dĆa.
Obviamente los usuarios los Premium de Runtastic se verĆ”n beneficiados de esos planes de entrenamiento avanzados, pero en cualquier caso si no eres usuario de pago tambiĆ©n puedes accedes a losĀ planes estĆ”ndar.
En conjunto, Runtastic Momento incluye ejercicios de todo tipo y enfocados a diferentes partes del cuerpo. Lo mejor de todo es que tambiĆ©n ofrece mĆ”s de 120 vĆdeos en alta definiciĆ³n en forma de tutoriales para explicar cĆ³mo se hacen (una vez los has descargado por WiFi, ya los tienes para siempre en tu telĆ©fono).
https://www.youtube.com/watch?v=uvzeH2dvvdQ
Para complementar lo anterior, tambiĆ©n es muy interesante la secciĆ³n de Salud y NutriciĆ³n en la que Runtastic Results ofrece consejos y artĆculos de interĆ©s (como quĆ© es la grasa corporal, la importancia de los hidratos de carbono, cĆ³mo influye la proteĆna en la pĆ©rdida de peso, la grasa y mucho mĆ”s).
MƔs ejercicios y planes de entrenamiento
ActualizaciĆ³n: Runtastic Results sigue mejorando y tras unos meses, se actualiza aƱadiendo muchos mĆ”s ejercicios con el propio peso corporal, asĆ como un nuevo plan de entrenamiento especĆfico de 12 semanas.
https://www.youtube.com/watch?v=iB-aP8Fcw6s
Runtastic Results ya estĆ” disponible para smartphones iOS y Android, puedes descargarla desde las tiendas de aplicaciones correspondientes. MĆ”s informaciĆ³n en su web.
