Una de las caracterĆsticas que todos los wearables estĆ”n incluyendo es laĀ monitorizaciĆ³n del sueƱo. Nos pasamos el dĆa de un lado para otro pero el descanso es fundamental y ahora podemosĀ cuantificarlo desde cualquier smartphone gracias a la Ćŗltima app de Runtastic.
Runtastic Sleep Better se suma al resto de apps fitness de Runtastic paraĀ ofrecer informaciĆ³n completa sobre la calidad del sueƱo, monitorizar tu descanso y mejorar los hĆ”bitos para estar a tope al dĆa siguiente. Sleep Better es compatible conĀ cualquier telĆ©fono Android o iOS y, aunque ya existĆan apps de este tipo,Ā esta tiene una pinta genial y cargada de caracterĆsticas.
Runtastic Sleep Better ofrece estadĆsticas detalladas del sueƱo
Con ella se puede descubrir cada aspecto de tu sueƱo, basta con colocarla junto a nosotros sobre la cama (pero no bajo la almohada) durante la noche e incluso puede funcionar en modo aviĆ³n. Registra laĀ duraciĆ³n del sueƱo, los diferentes ciclos de sueƱo profundo o ligero, asĆ como la eficiencia. TambiĆ©n sirve como alarma inteligente, ya que al conocer tus periodos de descanso, puede sonar en el momento ideal,Ā dentro del intervalo de tiempo que hayamos programado.
Como extra, se pueden aƱadirĀ factores diarios como el ejercicio, la cafeĆna, el alcohol o el nivel de estrĆ©s para conocer cĆ³mo afectan a la calidad del sueƱo. Todo ello se complementa con la monitorizaciĆ³n de las fases de la luna, poder llevar un diario de las noches o llevar un registro de lo que has soƱado y cĆ³mo te has encontrado al despertar.
Runtastic Sleep Better estĆ” disponible ya mismo tanto en Google Play para dispositivos Android, como en la App Store para iOS y es gratuita, ademĆ”s enĀ losĀ iPhone de Apple, se integra con Health Kit, de forma que los datos se comparten con laĀ Ćŗltima herramienta para la salud de iOS 8.
Muy interesante