Una de las caracterĆsticas que todos los wearables estĆ”n incluyendo es laĀ monitorización del sueƱo. Nos pasamos el dĆa de un lado para otro pero el descanso es fundamental y ahora podemosĀ cuantificarlo desde cualquier smartphone gracias a la Ćŗltima app de Runtastic.
Runtastic Sleep Better se suma al resto de apps fitness de Runtastic paraĀ ofrecer información completa sobre la calidad del sueƱo, monitorizar tu descanso y mejorar los hĆ”bitos para estar a tope al dĆa siguiente. Sleep Better es compatible conĀ cualquier telĆ©fono Android o iOS y, aunque ya existĆan apps de este tipo,Ā esta tiene una pinta genial y cargada de caracterĆsticas.
Runtastic Sleep Better ofrece estadĆsticas detalladas del sueƱo
Con ella se puede descubrir cada aspecto de tu sueño, basta con colocarla junto a nosotros sobre la cama (pero no bajo la almohada) durante la noche e incluso puede funcionar en modo avión. Registra la duración del sueño, los diferentes ciclos de sueño profundo o ligero, asà como la eficiencia. También sirve como alarma inteligente, ya que al conocer tus periodos de descanso, puede sonar en el momento ideal, dentro del intervalo de tiempo que hayamos programado.
Como extra, se pueden aƱadirĀ factores diarios como el ejercicio, la cafeĆna, el alcohol o el nivel de estrĆ©s para conocer cómo afectan a la calidad del sueƱo. Todo ello se complementa con la monitorización de las fases de la luna, poder llevar un diario de las noches o llevar un registro de lo que has soƱado y cómo te has encontrado al despertar.
Runtastic Sleep Better estÔ disponible ya mismo tanto en Google Play para dispositivos Android, como en la App Store para iOS y es gratuita, ademÔs en los iPhone de Apple, se integra con Health Kit, de forma que los datos se comparten con la última herramienta para la salud de iOS 8.
Muy interesante