Liga Virtual Palabra de Runner 2021: todos los detalles

liga-virtual-palabra-de-runner carrerasBienvenidos a la Liga Virtual Palabra de Runner 2021. Cada mes, una carrera. Compite cuando y donde quieras y mantén la motivación a falta de carreras reales.

¿Cómo funciona?, ¿cómo apuntarse?, ¿qué hay que hacer?… Lo explicamos todo aquí.

Ante todo, queremos que sea SIMPLE y FÁCIL participar. Primero correr, después añadir tu tiempo al formulario que tienes bajo estas líneas. GRATIS y para todo el mundo.

¿Cuándo son las carreras?

El último fin de semana de cada mes. 

  • 🔥 PRÓXIMA CARRERA: 7K MARZO 2021: Puedes correr el 7K entre el 26 y 28 de marzo.

Cada mes se puede participar corriendo durante viernes, sábado y domingo. Cuando quieras.

¿Qué formulario? Este 👇🏻👇🏻

¿Cómo participo? EL FORMULARIO

Aquí lo importante no es la inscripción, es correr, así que hemos eliminado la inscripción. ¿Genialidad 🤔?

Cada mes, durante el fin de semana que tengamos carrera, estará activo este formulario:

Es muy fácil, mete tus datos, tu tiempo, en el enlace a la actividad… y listo.

Importante: fíjate a la hora de meter tu tiempo en formato HH:MM:SS (horas, minutos y segundos). Ejemplo: Si haces 5K en 25 minutos, pon 0:25:00.

Automáticamente tu tiempo quedará registrado y ya estarás participando en la carrera. ¿Y ahora qué? Como en toda carrera, tenemos clasificación y se actualiza en tiempo real a medida que todos vamos corriendo durante el viernes, sábado y domingo. 👇🏻👇🏻

La clasificación de la Liga Virtual Palabra de Runner

Cuando envíes el formulario, verás en el mensaje de confirmación en enlace de la Clasificación, pero aquí lo tienes igualmente:

Aquí verás la clasificación general (recuerda, se actualiza en tiempo real cuando todos vamos enviando nuestros tiempos) y también puedes filtrar por sexo y categorías de edad.

  • Arriba a la izquierda puedes cambiar entre las clasificaciones de los distintos meses.
  • En la parte inferior derecha están los botones para pasar de página dentro de una clasificación.

Además, también podrás ver otros datos curiosos como las zapatillas que ha utilizado cada corredor/a, estadísticas interactivas con ritmos medios por categorías o los enlaces públicos de cada actividad para dar ánimos, kudos o dejar comentarios.

Calendario de carreras y distancias #LigaPDR

  • Enero [días 29,30, 31] 5K – Clasificación final
  • ✅ Febrero [días 26, 27, 28] 5K – Clasificación final
  • 👉🏻 Marzo [días 26, 27, 28] 7K
  • Abril [días 23, 24, 25] 10K
  • Mayo [días 28, 29, 30] 5K
  • Junio [días 25, 26, 27] 10K
  • Julio [días 30, 31 y 1] 21K 
  • Agosto: por anunciar
  • Septiembre: por anunciar
  • Octubre: por anunciar
  • Noviembre: por anunciar
  • Diciembre: por anunciar

Normas, detalles y dudas frecuentes


⚠️ Todo participante está de acuerdo con el cumplimiento de estas normas. En caso contrario, acepta ser descalificado de la carrera.


¿Cómo me entero de las carreras y fechas? Aquí vamos informando cada mes👇🏻

En este episodio del podcast lo abarcamos todo:

  • ¿Puedo participar aunque no haya hecho las anteriores carreras?
    • SÍ, por supuesto. Únete a la #LigaPDR cuando quieras.
  • ¿Se puede hacer la carrera virtual en la cinta, y en la montaña?
    • Sí, sin problema. Puedes correr donde quieras, pero recuerda que la actividad debe quedar registrada en alguna aplicación y añadir su enlace al formulario junto al tiempo.
    • Las actividades en cinta deben incluir obligatoriamente datos de pulso.
  • ¿Hay máximo desnivel permitido?
    • No podemos controlarlo todo, pero confiamos en los participantes y en que no se abusará de enormes desniveles negativos para “falsear” tiempos.
      • Se permite un MÁXIMO de -15 metros de desnivel en 5K y 7K.
      • Máximo de -20 metros en 10K.
    • Las carreras con desniveles abusivos serán ELIMINADAS de la clasificación. Dicho queda.
    • Importante: Strava siempre indica el desnivel positivo en el resumen de la actividad. No hay que fiarse de eso, una actividad puede tener +50 de desnivel, y que el acumulado sea -500 metros. SIEMPRE cuenta el acumulado.
  • TRACKS erróneos y actividades con fallos de GPS que indiquen recortes, pérdida de señal y altibajos en los ritmos constantes e irreales, serán marcadas como inválidas y, por tanto, ELIMINADAS de la clasificación final.
    • Actividades en pistas de atletismo. No sirven los datos GPS. Se tendrá en cuenta que se corre en calle 1 y 400 metros por vuelta. Ejemplo 5K: 12,5 vueltas.
    • Si no puedes cumplirlo, corre en la calle.
  • ¿Puedo enviar una actividad más larga que la distancia de la carrera e indicar el mejor tiempo para esa distancia?
    • Sí, puedes, pero dentro de tu actividad más larga marca un LAP de la distancia de la carrera. Debe quedar claramente diferenciado del resto del entrenamiento.
  • ¿Puedo participar con mi reloj de marca XXX (el que sea)?
    • Sí, no importa el reloj, móvil o cacharro que tengas. Mientras puedas poner un link a la actividad, es suficiente.
  • ¿Hay premios?
    • Sí, los habrá. Hemos creado un sistema de puntos que irá tomando forma a medida que pasen las carreras. Y no solo premios a ganadores 👀

La Liga Virtual Palabra de Runner ha sido creada para mantenernos motivados y divertirnos durante todo el año. ¡A disfrutar! ⚡️

Organizado con muchas ganas por Pedro y Roland.

Más episodios relacionados

En el podcast Diario Runner vamos dedicándoles episodios a la LigaPDR a medida que pasan las carreras, aplicamos cambios y hacemos mejoras. No te pierdas ninguno, puedes buscar Diario Runner en Spotify, Apple Podcast o cualquier aplicación de podcasting y suscribirte gratis:

Esta página está en constante actualización durante todo el año, ¡guárdala!