Fascitis plantar y el dolor en la planta del pie: causas...
La fascitis plantar o inflamación de la fascia plantar es una lesión muy típica en corredores, pero aqueja tanto a deportistas como a individuos...
Por qué no debes tomar ibuprofeno antes de correr
No es una buena idea tomar ibuprofeno o antiinflamatorios antes de una carrera o "porque crees que te va a doler algo". Te explicamos...
Los mejores auriculares Bluetooth para correr y hacer deporte
¿Quieres olvidarte de los cables? Entonces necesitas unos auriculares Bluetooth para correr o, en general, para practicar cualquier deporte. Repasamos todo lo que hay...
Frente a una lesión muscular, ¿es mejor aplicar frío o calor?
A día de hoy sigue siendo amplio el debate sobre cuándo debemos usar frío o cuándo debemos usar calor frente a una lesión muscular,...
La hidratación en el deporte: cuánto debes beber y cómo reconocer...
Tanto en la vida diaria como a la hora de hacer deporte, ya sea al aire libre o al "calor" de un gimnasio, es...
Zona de confort, tu gran enemiga
“No consigo mejorar mis marcas”. “Intento ser más rápido, pero no puedo”. “Me canso enseguida, no tengo resistencia”. ¿Te suenan estas frases? ¿Las has...
En busca de la gorra deportiva perfecta: consejos y recomendación de...
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Claves y consejos para un buen plan de entrenamiento en verano
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Cómo lavar la banda de frecuencia cardíaca del pulsómetro
Si usas banda o monitor de frecuencia cardíaca para medir tus pulsaciones con tu reloj deportivo durante el entrenamiento, aquí tienes algunos consejos y...
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Ejercicios para mejorar la estabilidad y el equilibrio
El equilibrio es fundamental al correr. Obviamente a no ser que seas un bebe de meses podrás correr o andar sin caerte, pero eso...
Overstriding, el clásico error al alargar la zancada que debemos corregir
Cuando empezamos a correr desde cero, tenemos la sensación de que alguien nos está sujetando las piernas, como si no pudiésemos alargar la zancada, vamos dando pasos muy cortos....