Cómo lavar la banda de frecuencia cardíaca del pulsómetro
Si usas banda o monitor de frecuencia cardíaca para medir tus pulsaciones con tu reloj deportivo durante el entrenamiento, aquí tienes algunos consejos y...
Fórmula de Karvonen: cómo calcular las zonas de pulsaciones
Es bastante probable que, en algún momento en tu vida de corredor o de deportista en general, acabes con un pulsómetro entre tu equipamiento,...
Oakley Prizm, así funciona la tecnología que adapta los colores para...
Si hay un fabricante de gafas que sobresale en el terreno deportivo, es Oakley. Sus modelos son toda una referencia, con acabados de máxima...
Cómo crear entrenamientos personalizados en Garmin Connect
En este artículo veremos cómo crear entrenamientos en Garmin Connect, tanto escoger de los planes predefinidos de los que dispone la plataforma, como crear...
Ejercicios para mejorar la estabilidad y el equilibrio
El equilibrio es fundamental al correr. Obviamente a no ser que seas un bebe de meses podrás correr o andar sin caerte, pero eso...
Overstriding, el clásico error al alargar la zancada que debemos corregir
Cuando empezamos a correr desde cero, tenemos la sensación de que alguien nos está sujetando las piernas, como si no pudiésemos alargar la zancada, vamos dando pasos muy cortos....
11 Sencillos consejos para corredores en su primera carrera
La fiebre del running continúa imparable y cada vez son más los aficionados que se animan a ponerse las zapatillas y salen a hacer...
6 Ejercicios con Foam Roller para corredores
Hace unos días hablábamos del foam roller, un genial accesorio (y barato) que mediante su aplicación en diferentes grupos musculares, permite la recuperación muscular...
Calcetines de running, especiales para correr y evitar ampollas
Los calcetines para correr son los grandes olvidados en el equipamiento deportivo a la hora de correr. Nos gastamos mucho dinero en zapatillas pero...
Uñas negras: qué son y cómo tratarlas en corredores
Las uñas negras son un factor común en la mayoría de corredores, al menos en los que practican este deporte de forma constante. Hace...
Foam roller: qué es, cómo se aplica y dónde comprarlo
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Cómo respirar al correr: consejos, trucos y técnica
Muchas veces nos preocupamos demasiado por qué zapatillas llevar, del reloj GPS o de los auriculares para hacer deporte, y dejamos de lado, olvidado,...
Trucos para calmar los nervios antes de una carrera
Llevas entrenando varios meses, sin faltar ni un sólo día, se acerca el día de la carrera y los nervios van en aumento. Da...
Empezar a correr: cómo convertirse en runner
Seguramente tengas propósitos para el nuevo año, entre los cuales no puede faltar el de comenzar a hacer ejercicio, puede ser apuntarse a un...
¿Funcionan realmente los calcetines y medias de compresión?
Los calcetines y medias de compresión son una de las prendas deportivas que más se han extendido últimamente y no es raro ver a...